Guías
Un parto con el apoyo de tu pareja
Cómo una pareja puede ser un ancla real en la sala de parto.
Una pareja de apoyo en el parto no es una pieza de repuesto en la sala: la investigación muestra que el apoyo continuo durante el trabajo de parto puede significar partos más cortos, menos necesidad de analgesia y una experiencia más positiva. La buena noticia: ser una gran pareja de parto tiene que ver sobre todo con presencia y preparación, no con conocimientos médicos.
Antes del día
- Conversen juntos las preferencias del parto, y averigua qué es lo que más le importa a ella.
- Empaquen juntos la maleta del hospital para que la pareja sepa dónde está todo.
- Aprende la ruta, el estacionamiento y a quién llamar: quita la logística del momento.
- Practiquen algunas técnicas de alivio: respiración lenta, contrapresión en la zona lumbar, frases que calmen.
Durante el trabajo de parto
El trabajo es dar firmeza. Mantén la sala tranquila, con luz tenue y silenciosa si eso es lo que ella quiere. Ofrece agua, snacks, un paño fresco. Respira con ella durante las contracciones. Presiona su zona lumbar, abrázala o simplemente quédate cerca: muchas personas en trabajo de parto solo quieren que alguien no se vaya. Sé su voz con el personal cuando esté metida de lleno en ello, y defiende sus preferencias manteniéndote flexible si los planes cambian.
Qué no hacer
No te lo tomes personal si te contesta mal, se queda en silencio o no quiere que la toquen: el trabajo de parto es intenso y sus necesidades cambiarán minuto a minuto. No llenes el silencio con charla o con tu propia ansiedad. Sigue lo que ella marque.
Después del parto
El apoyo no termina con el nacimiento. El contacto piel con piel con la pareja, ayudar con las primeras tomas, encargarse de las tareas para que ella pueda descansar y estar atento a su ánimo en las primeras semanas importan muchísimo.
Los planes de parto se flexibilizan según las circunstancias: mantenerse calmado y adaptable cuando las cosas cambian es una de las cosas más solidarias que una pareja puede hacer. Hagan preguntas al equipo juntos en lugar de temerle a lo desconocido.