ガイド

パートナーに支えられる出産

パートナーが、出産の部屋で本当のよりどころになる方法。

支えとなる出産パートナーは、部屋の予備の部品ではありません――研究によれば、お産の間の絶え間ない支えは、より短いお産、痛み止めの必要の減少、そしてより前向きな体験につながりえます。うれしいことに、すばらしい出産パートナーであることは、医学の知識よりも、そばにいることと準備がほとんどすべてです。

その日の前に

• 出産の希望を一緒に話し合い、彼女にとっていちばん大切なことを知っておきましょう。
• 入院バッグを一緒に詰めて、パートナーがどこに何があるか分かるようにしておきましょう。
• 道順、駐車場、だれに連絡するかを覚えておきましょう――その瞬間から段取りを取り除くために。
• いくつかの楽にするテクニックを練習しましょう――ゆっくりした呼吸、腰への対圧、落ち着いた声かけ。

お産の間

役目は、どっしりしていることです。彼女が望むなら、部屋を落ち着いて、暗く、静かに保ちましょう。水、軽食、冷たいタオルをすすめて。陣痛のあいだ一緒に呼吸を。腰を押し、彼女を抱き、あるいはただそばにいてください――お産の最中の多くの人は、ただ離れずにいてくれる人を求めています。彼女が深く入りこんでいるときはスタッフへの彼女の声となり、計画が変わってもしなやかでいながら、彼女の希望を代弁しましょう。

してはいけないこと

彼女がかみついたり、黙りこんだり、触れられたくなくても、自分のこととして受け取らないで――お産は激しく、彼女の求めは一分ごとに移ろいます。おしゃべりや自分の不安で沈黙を埋めないこと。彼女の導きに従いましょう。

出産のあとで

支えは、分娩で終わりません。パートナーとの肌と肌のふれあい、はじめての授乳の手助け、彼女が休めるよう家事を引き受けること、そして最初の数週間の彼女の気分を見守ること――どれもとても大きな意味を持ちます。

出産の計画は状況に合わせてしなやかに変わります――変化が起きたとき落ち着いて柔軟でいることは、パートナーができるいちばん支えになることのひとつです。未知をこわがるのではなく、一緒に医療チームに質問しましょう。