у тебя 36 неделя беременности.

Малыш сейчас размером с папайю и постепенно опускается в таз. Это «облегчение»: дышать становится легче, но давление в области таза заметно растёт.

главное на этой неделе

• +Малыш опускается ниже
• +Лёгкие почти полностью развиты
• +Сильная хватка пальцев
• +Кости впитывают кальций

как выглядит малыш

Уже совсем как настоящий новорождённый: щёчки пухлые, кожа гладкая и розовая, различимы крошечные бровки и реснички.

тело в фокусе

голова

Кости черепа остаются гибкими для прохождения родовых путей.

тело

Кальций укрепляет кости, жир наполняет щёчки.

руки

Крошечные ручки сжимаются с удивительной силой.

ноги

Движения больше похожи на потягивания, чем на пинки.

что происходит в твоём теле

Давление в тазу растёт, может появиться «утиная» походка. Дышать легче после опускания, но чаще туалет и боль в спине.

симптомы на 36 неделе

Малыш прижимается ко входу в таз

Ты можешь заметить, что живот заметно опустился, с переваливающейся походкой и давлением при ходьбе. Врачи отслеживают прижатие на приёмах с этого момента.

Более частые и сильные напряжения

Схватки Брекстона-Хикса часто усиливаются в последние недели, пока матка репетирует. Проверка та же: нерегулярные и стихающие — это тренировка; регулярные и усиливающиеся — повод позвонить в роддом.

Боль в лобковой кости

Сустав в передней части таза сейчас испытывает максимальную нагрузку. Мелкие шаги, одевание сидя и удержание коленей вместе при повороте защищают его.

Жидкий стул или тошнота

Гормональные сдвиги перед родами могут расстроить пищеварение. Это может быть предвестником родов, а может быть просто вторником — но постоянная рвота или диарея требуют медицинской консультации из-за риска обезвоживания.

Трудности со сном из-за давления

Давление в тазу плюс активный ум делают сон прерывистым. Лежи горизонтально, даже если не спишь — физическое восстановление всё равно засчитывается.

Отхождение слизи

Могут появиться небольшие количества густых, желеобразных выделений по мере изменения шейки матки. Более крупная «пробка» с примесью крови значит больше — упомяни это врачу, а о любом свежем алом кровотечении звони сразу.

мягкие советы

• +Ежедневно практикуй дыхание для родов.
• +Не уезжай далеко — будь близко к роддому.
• +Ешь финики в последние недели (связано с более лёгкими родами).
• +Держи автокресло наготове в машине.
• +Спланируй уход за старшими детьми на время родов.

твой чек-лист на 36 неделе

• +Приди на приём на 36-й неделе — обычно проверяют положение малыша, рост и план родов, и начинаются еженедельные визиты.
• +Держи сумку в роддом, обменную карту и автокресло в состоянии полной готовности.
• +Запасись дома послеродовыми принадлежностями: прокладки, простая еда, парацетамол, большое бельё.
• +Оставайся на разумном расстоянии от своего роддома с этого момента.

чего ожидать дальше

Еженедельные визиты начинаются сейчас. Роды могут начаться с этого момента до 42-й недели, большинство — между 39 и 41.