Гайды
Здоровье во время беременности
Симптомы, питание, сон и самочувствие.
Питание за двоих — но не вдвое больше
Что важно на тарелке — без лишних переживаний.
Какие бьюти‑процедуры сейчас безопасны
Что можно оставить, что лучше отложить во времени, а что пропустить.
Чего лучше избегать — спокойный список
Спокойный, практичный список — а не стена страха.
Сон с животиком
Откуда взялся совет «на левом боку» — и как из‑за него не терять сон.
Упражнения Кегеля — просто
Пять минут в день для той части тела, что делает огромную работу.
Близость во время беременности
Обычно безопасен, часто меняется — что нормально, а что нет.
Как оставаться активной при беременности
Активность — подарок вам обоим; вот как делать это безопасно.
Растяжка для растущего животика
Мягкие ежедневные движения, чтобы расслабить места, которые животик стягивает.
Тяга к сладкому — без вины
Сладкое можно не бросать — просто сделайте его добрее к себе.
О растяжках — честно
Честная правда — и как быть добрее к своей коже и к себе.
Кофе во время беременности
Сколько действительно можно — и откуда взялся предел.
Мягкие растяжки от напряжения в бёдрах
Почему бёдра сейчас ноют — и движения, которые снимают остроту.
Преэклампсия: признаки, которые стоит знать
Серьёзное состояние, которое хорошо поддаётся контролю при раннем выявлении.
Отёки стоп и рук: норма или нет
Большинство отёков — обычное дело, вот та часть, что таковой не является.
Зуд, который важен: холестаз
Большинство видов зуда безобидны — но этот требует звонка.
Выделения при беременности: что считается нормой
При беременности их больше — и это нормально; вот когда стоит сказать врачу.
Справляемся с изжогой при беременности
Почему она обостряется сейчас — и что действительно её облегчает.
Боль в тазовом поясе (СДЛ): простыми словами
Частая, лечится — и это не то, что нужно перетерпеть стиснув зубы.