Гайды
О растяжках — честно
Честная правда — и как быть добрее к своей коже и к себе.
Растяжки — одно из самых обсуждаемых и наименее управляемых изменений беременности. Вот честная версия: они крайне распространены, они не знак того, что вы сделали что‑то не так, и ни один крем надёжно их не предотвращает. Что вы можете — это ухаживать за кожей и, что не менее важно, быть мягче к своим чувствам по этому поводу.
Что это на самом деле
Когда кожа быстро растягивается, коллаген и эластин в её среднем слое могут слегка надрываться, проступая полосками — часто на животике, груди, бёдрах или ягодицах. Появятся ли они, в основном зависит от генетики и того, насколько быстро растягивается кожа, а не от того, сколько крема вы использовали. Обычно они начинаются розовыми, красными или фиолетовыми и за месяцы после родов выцветают до серебристых линий.
Что немного помогает
- Увлажнение делает кожу комфортнее и менее зудящей по мере растягивания — гарантии профилактики оно не даёт, но ощущается приятно.
- Достаточное питьё и хорошее питание в целом поддерживают здоровье кожи.
- Постепенная, ровная прибавка веса растягивает кожу не так резко, как быстрый набор.
- После родов кому‑то помогают выцветить следы кремы с ретиноидами или процедуры в клинике — но ретиноиды оставьте на потом, когда вы уже не беременны и не кормите грудью.
То, что не исправит ни один крем
Многие мамы носят свои растяжки как карту чего‑то невероятного, что сделало их тело. Любить их вы не обязаны — но и не обязаны вести проигрышную войну с собственной генетикой. Любое из этих чувств имеет право быть.
Если следы появляются внезапно и сопровождаются сильным зудом, особенно в третьем триместре, скажите об этом — изредка это указывает на кожное состояние беременности, которое стоит проверить.