Guides

Strækmærker, helt ærligt

Den ærlige sandhed — og hvordan du er god ved din hud og dig selv.

Strækmærker er en af graviditetens mest omtalte og mindst styrbare forandringer. Her er den ærlige version: de er ekstremt almindelige, de er ikke et tegn på, at du har gjort noget forkert, og ingen creme forebygger dem pålideligt. Det, du kan gøre, er at passe på din hud og — i lige så høj grad — være mild over for, hvordan du har det med det.

Hvad de egentlig er

Når huden strækkes hurtigt, kan kollagenet og elastinet i dens midterste lag briste en smule og skinne igennem som striber — ofte på maven, brysterne, hofterne eller lårene. Om du får dem, afhænger mest af gener og af, hvor hurtigt huden strækkes, ikke af hvor meget creme du brugte. De starter som regel lyserøde, røde eller lilla og falmer til sølvfarvede linjer i månederne efter fødslen.

Hvad der hjælper (en smule)

• Fugtighedscreme holder huden behagelig og mindre kløende, mens den strækkes — det garanterer ikke forebyggelse, men det føles rart.
• At holde sig hydreret og spise godt understøtter hudens sundhed generelt.
• En gradvis, jævn vægtøgning strækker huden mindre brat end hurtig stigning.
• Efter fødslen oplever nogle, at retinoidcremer eller klinikbehandlinger får mærkerne til at falme — men gem retinoider, til du ikke længere er gravid eller ammer.

Den del, ingen creme ordner

Mange mødre bærer deres mærker som et kort over noget ekstraordinært, deres krop gjorde. Du behøver ikke elske dem — men du behøver heller ikke kæmpe en tabt kamp mod dine egne gener. Begge følelser er tilladt.

Hvis mærker pludselig dukker op med intens kløe, især i tredje trimester, så nævn det — i sjældne tilfælde peger det på en graviditetsrelateret hudtilstand, der er værd at få tjekket.