Panduan
Parut regangan, secara jujur
Kebenaran yang jujur — dan cara untuk berlembut dengan kulit serta diri anda.
Parut regangan ialah salah satu perubahan kehamilan yang paling kerap dibincangkan tetapi paling sukar dikawal. Inilah versi jujurnya: ia amat biasa berlaku, ia bukan tanda anda melakukan sesuatu yang salah, dan tiada krim yang benar-benar boleh mencegahnya. Apa yang boleh anda lakukan ialah menjaga kulit anda dan, sama pentingnya, berlembut dengan perasaan anda terhadapnya.
Apa sebenarnya parut regangan
Apabila kulit meregang dengan cepat, kolagen dan elastin pada lapisan tengahnya boleh terkoyak sedikit, lalu kelihatan sebagai garisan — selalunya pada perut, payudara, pinggul atau peha. Sama ada anda mendapatnya atau tidak banyak bergantung pada genetik dan kelajuan kulit meregang, bukan pada banyak mana krim yang anda guna. Ia biasanya bermula merah jambu, merah atau ungu, kemudian pudar menjadi garis keperakan dalam beberapa bulan selepas melahirkan.
Apa yang membantu (sedikit)
- Melembapkan kulit menjadikannya lebih selesa dan kurang gatal apabila meregang — ia tidak menjamin pencegahan, tetapi ia membuatkan anda berasa selesa.
- Kekal terhidrat dan makan dengan baik menyokong kesihatan kulit secara keseluruhan.
- Penambahan berat badan yang beransur-ansur dan stabil meregangkan kulit dengan lebih lembut berbanding penambahan yang mendadak.
- Selepas melahirkan, ada yang mendapati krim retinoid atau rawatan di klinik membantu memudarkan parut — tetapi tangguhkan penggunaan retinoid sehingga anda tidak lagi hamil atau menyusu.
Bahagian yang tiada krim mampu betulkan
Ramai ibu menyimpan parut mereka sebagai peta kepada sesuatu yang luar biasa yang dilakukan oleh badan mereka. Anda tidak perlu menyukainya — tetapi anda juga tidak perlu memerangi genetik anda sendiri dalam pertarungan yang pasti tewas. Mana-mana perasaan itu dibenarkan.
Jika parut muncul secara tiba-tiba disertai rasa gatal yang amat sangat, terutamanya pada trimester ketiga, beritahu doktor — walaupun jarang, ia kadangkala menandakan keadaan kulit semasa hamil yang wajar diperiksa.