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स्ट्रेच मार्क्स, ईमानदारी से

ईमानदार सच्चाई — और अपनी त्वचा और खुद के साथ दयालु कैसे रहें।

स्ट्रेच मार्क्स गर्भावस्था के सबसे चर्चित, सबसे कम नियंत्रणीय बदलावों में से एक हैं। यहाँ ईमानदार संस्करण है: वे बेहद सामान्य हैं, ये इस बात का संकेत नहीं कि आपने कुछ गलत किया, और कोई क्रीम इन्हें विश्वसनीय रूप से नहीं रोकती। आप जो कर सकती हैं वह है अपनी त्वचा की देखभाल करना और उतना ही, उसके बारे में अपनी भावनाओं के साथ कोमल होना।

वे वास्तव में क्या हैं

जैसे-जैसे त्वचा तेज़ी से खिंचती है, इसकी मध्य परत में कोलेजन और इलास्टिन थोड़ा फट सकते हैं, जो धारियों के रूप में दिखते हैं — अक्सर बंप, स्तन, कूल्हों या जाँघों पर। चाहे आपको ये हों या न हों यह ज़्यादातर आनुवांशिकता और त्वचा कितनी तेज़ी से खिंचती है इस पर निर्भर है, न कि आपने कितनी क्रीम लगाई। वे आमतौर पर गुलाबी, लाल या बैंगनी रंग से शुरू होती हैं और प्रसव के बाद महीनों में चाँदी जैसी रेखाओं में फीकी पड़ जाती हैं।

क्या थोड़ा मदद करता है

• मॉइस्चराइज़िंग त्वचा को आरामदायक और कम खुजलीदार रखती है जैसे-जैसे यह खिंचती है — यह रोकथाम की गारंटी नहीं देगी, लेकिन अच्छा लगता है।
• हाइड्रेटेड रहना और अच्छा खाना सामान्य रूप से त्वचा के स्वास्थ्य को सहारा देता है।
• क्रमिक, स्थिर वजन वृद्धि त्वचा को तेज़ वृद्धि की तुलना में कम अचानक खींचती है।
• प्रसव के बाद, कुछ लोगों को रेटिनॉयड क्रीम या क्लिनिक उपचार से मार्क्स हल्के होते लगते हैं — लेकिन रेटिनॉयड तब तक बचाएँ जब तक आप गर्भवती या स्तनपान कराने वाली न हों।

वह हिस्सा जो कोई क्रीम ठीक नहीं कर सकती

बहुत सी माँएं अपने निशानों को उस असाधारण कार्य के नक्शे के रूप में पहनती हैं जो उनके शरीर ने किया। आपको उन्हें पसंद करना ज़रूरी नहीं है — लेकिन आपको अपनी आनुवांशिकता के खिलाफ एक हारी हुई लड़ाई लड़ने की भी ज़रूरत नहीं है। दोनों भावनाएँ अनुमत हैं।

यदि निशान तेज़ खुजली के साथ अचानक प्रकट हों, विशेष रूप से तीसरी तिमाही में, तो इसे बताएँ — शायद ही कभी यह गर्भावस्था की एक त्वचा स्थिति की ओर संकेत करता है जो जाँच के लायक है।