رہنما
اسٹریچ مارکس، سچ بات
سچ — اور اپنی جلد اور اپنے آپ کے ساتھ نرمی کیسے کریں۔
اسٹریچ مارکس حمل کی سب سے زیادہ زیر بحث اور سب سے کم قابو تبدیلیوں میں سے ہیں۔ یہاں سچ ہے: یہ بہت عام ہیں، یہ اس بات کی علامت نہیں کہ آپ نے کچھ غلط کیا، اور کوئی کریم قابل اعتماد طور پر انھیں روک نہیں سکتی۔ آپ جو کر سکتی ہیں وہ ہے اپنی جلد کا خیال رکھنا اور اتنا ہی اہم یہ کہ اس بارے میں اپنے جذبات کے ساتھ نرم رہنا۔
یہ اصل میں کیا ہیں
جلد جلدی کھنچنے سے، اس کی درمیانی پرت میں کولاجن اور ایلاسٹن تھوڑی پھٹ سکتی ہے، جو لکیروں کی شکل میں نظر آتی ہے — اکثر پیٹ، سینے، کولہوں یا رانوں پر۔ آپ کو یہ ہوتے ہیں یا نہیں یہ زیادہ تر جینیاتی ہے اور اس بات پر منحصر ہے کہ جلد کتنی تیزی سے کھنچتی ہے، نہ کہ کتنی کریم لگائی۔ یہ عام طور پر گلابی، سرخ یا جامنی شروع ہوتی ہیں اور پیدائش کے مہینوں بعد چاندی رنگ لکیروں میں مدھم ہو جاتی ہیں۔
کیا مدد کرتا ہے (تھوڑا)
- نمی بخشنا جلد کو آرام دہ رکھتا ہے اور کھنچتے وقت خارش کم کرتا ہے — یہ روک تھام کی ضمانت نہیں دیتا، لیکن اچھا لگتا ہے۔
- ہائیڈریٹ رہنا اور اچھا کھانا عموماً جلد کی صحت سہارتا ہے۔
- آہستہ آہستہ وزن بڑھنا جلد کو اچانک کھنچنے سے کم کھینچتا ہے۔
- پیدائش کے بعد، کچھ لوگ ریٹینوئیڈ کریموں یا کلینک ٹریٹمنٹ سے فرق دیکھتے ہیں — لیکن حاملہ یا دودھ پلاتے وقت ریٹینوئیڈز بچا کر رکھیں۔
وہ حصہ جو کوئی کریم ٹھیک نہیں کرتی
بہت سی مائیں اپنے نشانوں کو کسی غیر معمولی کام کا نقشہ سمجھ کر پہنتی ہیں۔ آپ کو انھیں پسند کرنا ضروری نہیں — لیکن آپ کو اپنی جینیات کے خلاف ہارنے والی جنگ بھی نہیں لڑنی۔ دونوں احساسات جائز ہیں۔
اگر نشانات اچانک تیز خارش کے ساتھ آئیں، خاص طور پر تیسری سہ ماہی میں، تو ذکر کریں — شاذ و نادر یہ حمل کی جلد کی حالت کی طرف اشارہ کر سکتا ہے جو جانچ کے قابل ہے۔