Ratgeber

Dehnungsstreifen, ehrlich gesagt

Die ehrliche Wahrheit – und wie du sanft mit deiner Haut und dir selbst umgehst.

Dehnungsstreifen gehören zu den meistbesprochenen, am wenigsten beeinflussbaren Veränderungen der Schwangerschaft. Hier die ehrliche Fassung: Sie sind extrem häufig, sie sind kein Zeichen dafür, dass du etwas falsch gemacht hast, und keine Creme beugt ihnen zuverlässig vor. Was du tun kannst, ist, deine Haut zu pflegen und – mindestens ebenso sehr – behutsam damit umzugehen, wie du dich dabei fühlst.

Was sie wirklich sind

Wenn sich die Haut schnell dehnt, können Kollagen und Elastin in ihrer mittleren Schicht leicht einreißen und als Streifen durchscheinen – oft am Bauch, an Brüsten, Hüften oder Oberschenkeln. Ob du sie bekommst, hängt vor allem von der Veranlagung ab und davon, wie schnell sich die Haut dehnt, nicht davon, wie viel Creme du benutzt hast. Sie beginnen meist rosa, rot oder violett und verblassen in den Monaten nach der Geburt zu silbrigen Linien.

Was (ein wenig) hilft

• Eingecremte Haut bleibt angenehmer und weniger juckend, während sie sich dehnt – das garantiert keine Vorbeugung, aber es fühlt sich gut an.
• Gut hydriert zu bleiben und sich gut zu ernähren unterstützt die Hautgesundheit allgemein.
• Eine allmähliche, gleichmäßige Gewichtszunahme dehnt die Haut weniger abrupt als eine rasche Zunahme.
• Nach der Geburt finden manche, dass Retinoid-Cremes oder Behandlungen in der Praxis die Streifen verblassen lassen – aber heb dir Retinoide auf, bis du nicht mehr schwanger bist oder stillst.

Der Teil, den keine Creme richtet

Viele Mütter tragen ihre Streifen wie eine Landkarte von etwas Außergewöhnlichem, das ihr Körper vollbracht hat. Du musst sie nicht lieben – aber du musst auch keinen aussichtslosen Kampf gegen deine eigene Veranlagung führen. Beides ist erlaubt.

Wenn Streifen plötzlich mit starkem Juckreiz auftreten, besonders im dritten Trimester, erwähne es – selten weist das auf eine Hauterkrankung der Schwangerschaft hin, die abgeklärt werden sollte.