Порадники

Розтяжки — чесно

Чесна правда — і як ставитися до своєї шкіри та себе з добротою.

Розтяжки — одна з найбільш обговорюваних і найменш керованих змін вагітності. Ось чесна версія: вони надзвичайно поширені, не свідчать про те, що ви щось зробили не так, і жоден крем надійно їх не запобігає. Те, що ви можете, — це доглядати за шкірою і, не менш важливо, ставитися до себе з теплотою.

Що це насправді таке

Коли шкіра швидко розтягується, колаген і еластин у її середньому шарі можуть трохи розриватися, виявляючись смугами — часто на животику, грудях, стегнах або сідницях. Чи з'являться вони у вас, здебільшого визначається генетикою та швидкістю розтягування шкіри, а не тим, скільки крему ви використовували. Зазвичай вони починаються рожевими, червоними або фіолетовими і з часом, упродовж місяців після пологів, блякнуть до срібляcтих смужок.

Що трохи допомагає

• Зволоження робить шкіру комфортнішою і менш свербіжною у міру розтягування — не гарантує запобігання, але приємне.
• Достатнє пиття і правильне харчування підтримують здоров'я шкіри загалом.
• Поступове, рівномірне збільшення ваги розтягує шкіру менш різко, ніж стрімкий набір.
• Після пологів деякі знаходять, що ретиноїдні креми або клінічні процедури освітлюють розтяжки — але відкладіть ретиноїди до закінчення вагітності та грудного вигодовування.

Частина, яку жоден крем не виправить

Багато мам носять свої розтяжки як карту чогось надзвичайного, що зробило їхнє тіло. Вам не обов'язково їх любити — але й не потрібно вести програшну боротьбу проти власної генетики. Будь-яке почуття тут дозволене.

Якщо розтяжки з'являються раптово разом з інтенсивним свербінням, особливо в третьому триместрі, — згадайте про це: рідко це може вказувати на шкірний стан вагітності, який варто перевірити.