Порадники
Здоров’я під час вагітності
Симптоми, харчування, сон і комфорт.
Харчування за двох — але не вдвічі більше
Що важливо на тарілці — без зайвих переживань.
Які б'юті-процедури зараз безпечні
Що можна залишити, що краще перенести у часі, а що пропустити.
Чого краще уникати — спокійний список
Спокійний, практичний список — а не стіна страху.
Сон з животиком
Звідки взялася порада «на лівому боці» — і як через неї не втрачати сон.
Вправи Кегеля — просто
П'ять хвилин на день для частини тіла, що виконує величезну роботу.
Інтимність під час вагітності
Зазвичай безпечно, часто мінливо — що нормально, а що ні.
Активність під час вагітності
Залишатися активною — це подарунок вам обом. Ось як це робити безпечно.
Розтягування для животика, що росте
М'які щоденні рухи для тих місць, які животик напружує.
Тяга до солодкого — добріші вибори
Не потрібно відмовлятися від солодкого — просто зробіть його добрішим.
Розтяжки — чесно
Чесна правда — і як ставитися до своєї шкіри та себе з добротою.
Кава під час вагітності
Скільки насправді нормально — і звідки береться це обмеження.
М'які розтяжки при болях у стегнах
Чому стегна болять зараз — і рухи, які допомагають полегшити дискомфорт.
Прееклампсія: ознаки, які варто знати
Серйозний стан, яким добре керують, якщо виявити вчасно.
Набряки ніг і рук: норма чи ні
Більшість набряків — звичайне явище. Ось та частина, якою не варто нехтувати.
Свербіж, який потребує уваги: холестаз
Більшість свербіння нешкідливе — але цей вид потребує дзвінка лікарю.
Виділення під час вагітності: що нормально
Під час вагітності їх більше — ось коли про це варто сказати лікарю.
Приборкуємо печію при вагітності
Чому вона загострюється зараз — і що справді заспокоює.
Тазовий поясний біль (SPD): пояснення
Поширений, піддається лікуванню — і не те, крізь що треба стискати зуби.