Порадники

Набряки ніг і рук: норма чи ні

Більшість набряків — звичайне явище. Ось та частина, якою не варто нехтувати.

У пізні тижні вагітності набряклі стопи й кісточки — майже обов'язковий атрибут. Твій організм несе в собі приблизно на 50% більше рідини, і сила тяжіння збирає її в нижній половині тіла. Більшість набряків (набряки) абсолютно нормальні — але певний характер набряків є однією з ознак прееклампсії, тому варто знати різницю.

Звичайний набряк

Поступовий набряк стоп, кісточок і нижніх ніг, який посилюється надвечір і в спеку та зменшується після відпочинку з піднятими ногами чи вночі. Легка припухлість пальців рук (персні стало туго знімати) теж поширена. Це неприємно, але не небезпечно, і минає впродовж кількох днів після пологів.

Що допомагає

• Підіймай ноги при будь-якій нагоді — в ідеалі вище рівня стегон.
• Регулярно рухайся; не стій і не сиди довго без руху.
• Пий достатньо (це насправді зменшує затримку рідини) і обмеж дуже солону їжу.
• Зручне взуття, уникай тугих шкарпеток або ременів.
• Легкі вправи — ходьба чи плавання, де тиск води допомагає.

Цього ж дня звернися до лікаря, якщо

• Набряк виникає раптово або охоплює обличчя та руки.
• Супроводжується сильним головним болем, порушенням зору або болем під ребрами (можлива прееклампсія).
• Одна нога набрякла, почервоніла, гаряча або болить — потрібна термінова оцінка на тромб.

Раптовий або набряк обличчя разом із будь-якими симптомами прееклампсії — це невідкладна ситуація. Зв'яжись зі своєю акушерською командою негайно, не чекаючи, чи мине само.