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सूजे पैर और हाथ: सामान्य है या नहीं

अधिकांश सूजन साधारण है — यहाँ वह हिस्सा है जो नहीं है।

बाद के हफ्तों में पैरों और टखनों में थोड़ी सूजन लगभग हर किसी को होती है। आपका शरीर लगभग 50% ज़्यादा तरल वहन कर रहा है, और गुरुत्वाकर्षण इसे निचले हिस्से में जमा करता है। अधिकांश सूजन (ऑडेमा) बिल्कुल सामान्य है — लेकिन एक खास तरह की सूजन प्री-एक्लेम्पसिया के चेतावनी संकेतों में से एक है, इसलिए अंतर जानना ज़रूरी है।

सामान्य प्रकार

पैरों, टखनों और निचले पैरों की धीरे-धीरे बढ़ने वाली सूजन जो दिन के अंत में और गर्म मौसम में बदतर होती है, और पैर ऊँचे करके लेटने या रात भर बाद बेहतर होती है। उँगलियों में हल्की सूजन (अँगूठियाँ तंग लगना) भी आम है। यह असुविधाजनक है पर खतरनाक नहीं, और प्रसव के बाद के दिनों में ठीक हो जाती है।

जिससे मदद मिलती है

• जब भी हो सके पैर ऊँचे करें — जितना हो सके कूल्हे से ऊपर।
• नियमित रूप से हिलते-डुलते रहें; लंबे समय तक खड़े या एक जगह बैठे न रहें।
• पानी ठीक से पिएँ (यह वास्तव में तरल प्रतिधारण कम करता है) और बहुत नमकीन खाने से बचें।
• आरामदायक जूते और तंग मोज़े या पट्टे से बचें।
• हल्का व्यायाम जैसे चलना या तैरना, जिसमें पानी का दबाव मदद करता है।

उसी दिन जाँच करवाएँ अगर

• सूजन अचानक आए, या चेहरे और हाथों में हो।
• साथ में बुरा सिरदर्द, दृष्टि में बदलाव या पसलियों के नीचे दर्द हो (संभावित प्री-एक्लेम्पसिया)।
• एक पैर में सूजन हो, लाल, गर्म या दर्दनाक हो — खून के थक्के के लिए तत्काल जाँच ज़रूरी है।

किसी भी प्री-एक्लेम्पसिया लक्षण के साथ अचानक या चेहरे की सूजन तत्काल है — देखें कि ठीक होती है या नहीं, इसका इंतज़ार किए बिना अपनी मैटर्निटी टीम से तुरंत संपर्क करें।