Гайды

Отёки стоп и рук: норма или нет

Большинство отёков — обычное дело, вот та часть, что таковой не является.

К поздним неделям лёгкая отёчность стоп и лодыжек становится почти обрядом посвящения. Ваше тело несёт примерно на 50% больше жидкости, и сила тяжести скапливает её в нижней части тела. Большинство отёков совершенно нормальны — но определённый характер отёков относится к тревожным признакам преэклампсии, поэтому стоит знать разницу.

Нормальные отёки

Постепенный отёк стоп, лодыжек и голеней, который усиливается к концу дня и в жару и проходит после отдыха с приподнятыми ногами или за ночь. Лёгкая отёчность пальцев (кольца становятся тесными) тоже встречается часто. Это некомфортно, но не опасно, и проходит в первые дни после родов.

Что помогает

• Поднимайте ноги, когда есть возможность, — по возможности выше уровня бёдер.
• Регулярно двигайтесь; не стойте и не сидите неподвижно подолгу.
• Пейте достаточно воды (это действительно уменьшает задержку жидкости) и не злоупотребляйте солёным.
• Удобная обувь, отказ от тесных носков и ремешков.
• Мягкая нагрузка вроде ходьбы или плавания, где давление воды тоже помогает.

Обратитесь к врачу в тот же день, если

• Отёк появился внезапно или возник на лице и руках.
• Он сочетается с сильной головной болью, изменениями зрения или болью под рёбрами (возможна преэклампсия).
• Одна нога отёкшая, красная, горячая или болезненная — это требует срочной оценки на предмет тромба.

Внезапный отёк или отёк лица с любым симптомом преэклампсии — это срочно. Свяжитесь с акушерской командой немедленно, не дожидаясь, пройдёт ли само.