Panduan

Kaki dan tangan bengkak: biasa, atau tidak

Kebanyakan bengkak adalah biasa — inilah bahagian yang tidak biasa.

Menjelang minggu-minggu akhir, sedikit bengkak pada kaki dan buku lali hampir menjadi satu kemestian. Badan anda membawa kira-kira 50% lebih banyak cecair, dan graviti mengumpulkannya di bahagian bawah badan. Kebanyakan bengkak (edema) adalah perkara yang amat biasa — tetapi corak bengkak tertentu adalah salah satu tanda amaran pre-eklampsia, jadi berbaloi untuk mengetahui perbezaannya.

Jenis yang biasa

Bengkak yang beransur-ansur pada kaki, buku lali dan bahagian bawah kaki yang lebih teruk pada penghujung hari dan dalam cuaca panas, serta bertambah baik selepas berehat dengan kaki dinaikkan atau selepas tidur malam. Sedikit bengkak pada jari (cincin terasa ketat) juga biasa. Ia tidak selesa tetapi tidak berbahaya, dan ia akan reda dalam beberapa hari selepas bersalin.

Apa yang membantu

• Naikkan kaki anda bila-bila masa yang boleh — lebih tinggi daripada paras pinggul jika boleh.
• Bergerak dengan kerap; jangan berdiri atau duduk diam terlalu lama.
• Kekal cukup terhidrat (ia sebenarnya mengurangkan penahanan cecair) dan kurangkan makanan yang sangat masin.
• Pakai kasut yang selesa dan elakkan stoking atau tali yang ketat.
• Senaman ringan seperti berjalan atau berenang, yang dibantu oleh tekanan air.

Dapatkan pemeriksaan pada hari yang sama jika

• Bengkak datang secara tiba-tiba, atau pada muka dan tangan anda.
• Ia disertai sakit kepala teruk, perubahan penglihatan atau sakit di bawah tulang rusuk (kemungkinan pre-eklampsia).
• Satu kaki bengkak, merah, panas atau sakit — ini memerlukan penilaian segera untuk pembekuan darah.

Bengkak yang tiba-tiba atau pada muka berserta sebarang gejala pre-eklampsia adalah kecemasan — hubungi pasukan bersalin anda dengan segera dan bukannya menunggu untuk melihat sama ada ia reda.