Mga gabay

Namamagang paa at kamay: normal, o hindi

Karamihan ng pamamaga ay ordinaryo — narito ang bahaging hindi.

Sa mga huling linggo, halos rite of passage na ang kaunting pamamaga sa paa at bukung-bukong. Nagdadala ang iyong katawan ng mga 50% dagdag na likido, at hinihila ito ng grabidad sa iyong ibabang bahagi. Karamihan ng pamamaga (oedema) ay lubos na normal — pero may isang partikular na pattern ng pamamaga na isa sa mga babalang senyas ng pre-eclampsia, kaya sulit malaman ang pagkakaiba.

Ang normal na uri

Unti-unting pamamaga ng paa, bukung-bukong at ibabang binti na mas malala sa katapusan ng araw at sa mainit na panahon, at gumagaling pagkatapos magpahinga na nakataas ang paa o magdamag. Karaniwan din ang kaunting pamamaga sa daliri (humihigpit ang singsing). Hindi komportable pero hindi delikado, at humuhupa ito sa mga araw pagkapanganak.

Ano ang nakakatulong

• Itaas ang iyong paa kapag may pagkakataon — mas mataas sa balakang kung kaya.
• Gumalaw nang regular; huwag tumayo o umupong nakatigil nang matagal.
• Manatiling hydrated (talagang binabawasan nito ang pagtatago ng likido) at iwasan ang sobrang maalat na pagkain.
• Komportableng sapatos at pag-iwas sa masisikip na medyas o strap.
• Banayad na ehersisyo gaya ng paglalakad o paglangoy, na tinutulungan ng presyon ng tubig.

Magpasuri sa mismong araw kung

• Biglang dumating ang pamamaga, o nasa iyong mukha at kamay.
• May kasama itong matinding sakit ng ulo, pagbabago sa paningin o sakit sa ilalim ng tadyang (posibleng pre-eclampsia).
• Isang binti ang namamaga, namumula, mainit o masakit — kailangan ito ng agarang pagsusuri para sa clot.

Ang biglaan o pamamaga ng mukha na may anumang sintomas ng pre-eclampsia ay agaran — makipag-ugnayan agad sa iyong maternity team sa halip na maghintay kung humupa ito.