Cẩm nang

Phù chân và tay: bình thường, hay không

Đa số sưng phù là bình thường — đây là phần không bình thường.

Đến những tuần sau, một chút sưng phù ở bàn chân và mắt cá gần như là một dấu mốc. Cơ thể bạn đang mang theo nhiều hơn khoảng 50% lượng dịch, và trọng lực dồn nó xuống nửa dưới. Đa số sưng phù (phù nề) là hoàn toàn bình thường — nhưng một kiểu sưng phù đặc trưng là một trong những dấu hiệu cảnh báo của tiền sản giật, nên đáng để biết sự khác biệt.

Kiểu bình thường

Sưng từ từ ở bàn chân, mắt cá và cẳng chân, nặng hơn vào cuối ngày và trong thời tiết nóng, và đỡ hơn sau khi nghỉ với chân kê cao hoặc qua đêm. Hơi sưng ở các ngón tay (nhẫn thấy chật) cũng thường gặp. Nó khó chịu nhưng không nguy hiểm, và lắng xuống trong những ngày sau sinh.

Điều gì giúp ích

• Kê chân lên bất cứ khi nào có thể — cao hơn mức hông nếu được.
• Di chuyển đều đặn; đừng đứng hay ngồi yên trong thời gian dài.
• Giữ đủ nước (thật ra nó giảm giữ nước) và hạn chế thức ăn rất mặn.
• Giày dép thoải mái và tránh tất hay dây quai chật.
• Tập nhẹ như đi bộ hoặc bơi, áp lực nước giúp ích.

Hãy đi kiểm tra ngay trong ngày nếu

• Sưng đến đột ngột, hoặc ở mặt và tay.
• Nó kèm theo đau đầu dữ dội, thay đổi thị lực hay đau dưới sườn (có thể là tiền sản giật).
• Một chân bị sưng, đỏ, nóng hay đau — cần đánh giá khẩn cấp về cục máu đông.

Sưng đột ngột hoặc sưng mặt kèm bất kỳ triệu chứng tiền sản giật nào là khẩn cấp — hãy liên hệ đội ngũ sản khoa ngay thay vì chờ xem nó có dịu đi không.