رہنما

پیروں اور ہاتھوں کی سوجن: معمول ہے یا نہیں

زیادہ تر سوجن معمول کی ہے — یہاں وہ حصہ ہے جو نہیں ہے۔

آخری ہفتوں تک، پیروں اور ٹخنوں میں تھوڑا پھولاپن تقریباً لازمی ہے۔ آپ کا جسم تقریباً 50% زیادہ سیال اٹھا رہا ہے، اور کشش ثقل اسے نیچے کی طرف جمع کرتی ہے۔ زیادہ تر سوجن (ادیما) بالکل معمول کی ہے — لیکن سوجن کا ایک خاص نمونہ پری ایکلیمپسیا کی انتباہی علامات میں سے ایک ہے، اس لیے فرق جاننا ضروری ہے۔

معمول کی قسم

پیروں، ٹخنوں اور نچلی ٹانگوں کی آہستہ آہستہ سوجن جو دن کے آخر میں اور گرم موسم میں زیادہ ہو، اور پیر اوپر رکھنے یا رات کے آرام کے بعد بہتر ہو۔ انگلیوں میں ہلکا پھولاپن (انگوٹھیاں تنگ لگنا) بھی عام ہے۔ یہ تکلیف دہ لیکن خطرناک نہیں، اور پیدائش کے بعد کے دنوں میں ٹھیک ہو جاتا ہے۔

کیا مدد کرتا ہے

• جب بھی ممکن ہو پیر اوپر کریں — ممکن ہو تو کولہے کی سطح سے اوپر۔
• باقاعدگی سے حرکت کریں؛ دیر تک کھڑے یا بیٹھے نہ رہیں۔
• خوب پانی پئیں (یہ دراصل سیال جمع ہونے کو کم کرتا ہے) اور بہت زیادہ نمکین کھانے سے پرہیز کریں۔
• آرام دہ جوتے اور تنگ موزے یا پٹے سے بچنا۔
• ہلکی ورزش جیسے چلنا یا تیراکی، جو پانی کا دباؤ مدد کرتا ہے۔

اسی دن چیک کروائیں اگر

• سوجن اچانک آئے، یا چہرے اور ہاتھوں میں ہو۔
• یہ شدید سردرد، نظر میں تبدیلی یا پسلیوں کے نیچے درد کے ساتھ ہو (ممکنہ پری ایکلیمپسیا)۔
• ایک ٹانگ سوجی، سرخ، گرم یا دردناک ہو — اسے فوری طور پر خون کے لوتھڑے کی جانچ کی ضرورت ہے۔

کسی بھی پری ایکلیمپسیا کی علامت کے ساتھ اچانک یا چہرے کی سوجن فوری ہے — یہ دیکھنے کا انتظار کیے بغیر فوراً اپنی میٹرنٹی ٹیم سے رابطہ کریں۔