Panduan

Kesihatan kehamilan

Gejala, pemakanan, tidur dan keselesaan.

Makan dengan baik untuk berdua (bukan dua kali ganda)

Apa yang patut diutamakan dalam pinggan anda — tanpa perlu terlalu memikirkannya.

Apa yang selamat diteruskan, apa yang perlu diatur masanya, dan apa yang perlu dielakkan.

Satu senarai yang tenang dan praktikal — bukan dinding penuh ketakutan.

Mengapa wujudnya nasihat “mengiring kiri” — dan bagaimana untuk tidak hilang tidur kerananya.

Lima minit sehari untuk bahagian tubuh anda yang melakukan banyak kerja.

Biasanya selamat, sering berubah — apa yang normal dan apa yang tidak.

Kekal aktif ialah satu anugerah untuk anda berdua — inilah caranya, dengan selamat.

Pergerakan harian yang lembut untuk melonggarkan bahagian yang menjadi tegang akibat perut membesar.

Anda tidak perlu berhenti makan manis — cukup sekadar memilih yang lebih baik.

Kebenaran yang jujur — dan cara untuk berlembut dengan kulit serta diri anda.

Berapa banyak yang benar-benar selamat — dan dari mana hadnya datang.

Mengapa pinggul anda terasa sakit sekarang — dan gerakan yang membantu meredakannya.

Satu keadaan serius yang sangat mudah dikawal apabila dikesan awal.

Kebanyakan bengkak adalah biasa — inilah bahagian yang tidak biasa.

Kebanyakan gatal tidak berbahaya — tetapi jenis ini perlukan satu panggilan.

Lebih banyak lelehan adalah normal semasa kehamilan — inilah bila perlu menyebutnya.

Mengapa ia menjadi-jadi sekarang — dan apa yang benar-benar melegakannya.

Biasa, boleh dirawat — dan bukan sesuatu yang perlu ditahan saja.