Guides
Santé pendant la grossesse
Symptômes, alimentation, sommeil et bien-être.
Bien manger pour deux (pas deux fois plus)
Ce qu’il vaut la peine de privilégier dans ton assiette — sans te compliquer la vie.
Quels soins beauté sont sûrs maintenant
Ce qui se garde, ce qui se décale, et ce qui se met de côté.
Une liste douce de ce qu’il vaut mieux éviter
Une liste calme et pratique — pas un mur d’angoisse.
Dormir avec ton ventre rond
D’où vient le conseil « sur le côté gauche » — et comment ne pas en perdre le sommeil.
Les exercices de Kegel, en toute simplicité
Cinq minutes par jour pour une partie de ton corps qui travaille beaucoup.
L'intimité pendant la grossesse
En général sans danger, souvent changeant — ce qui est normal et ce qui ne l’est pas.
Rester active pendant la grossesse
Rester active est un cadeau pour vous deux — voici comment, en toute sécurité.
Des étirements pour un ventre qui grandit
De doux mouvements quotidiens pour assouplir les zones qu’un ventre rend tendues.
Envies de sucré, choix plus doux
Tu n’as pas à renoncer au sucré — rends-le simplement plus doux.
Les vergetures, en toute honnêteté
La vérité, sans détour — et comment être douce avec ta peau et avec toi-même.
Le café enceinte
Quelle quantité est vraiment sans souci — et d’où vient la limite.
De doux étirements pour la pression sur les hanches
Pourquoi tes hanches font mal maintenant — et les mouvements qui soulagent.
Pré-éclampsie : les signes à connaître
Une affection sérieuse, très gérable lorsqu’elle est repérée tôt.
Pieds et mains gonflés : normal, ou pas
La plupart des gonflements sont ordinaires — voici la part qui ne l’est pas.
La démangeaison qui compte : la cholestase
La plupart des démangeaisons sont sans gravité — mais celle-ci nécessite un appel.
Pertes pendant la grossesse : ce qui est normal
Davantage de pertes est normal pendant la grossesse — voici quand en parler.
Apprivoiser les brûlures d’estomac de la grossesse
Pourquoi elles flambent maintenant — et ce qui les soulage vraiment.
La douleur de la ceinture pelvienne (SPD), expliquée
Fréquente, traitable — et pas une chose à endurer en serrant les dents.