Guides
Sund graviditet
Symptomer, ernæring, søvn og velvære.
At spise godt for to (ikke dobbelt så meget)
Hvad du bør prioritere på din tallerken — uden at tænke for meget over det.
Hvilke skønhedsbehandlinger er sikre nu
Hvad du kan fortsætte med, hvad du bør time anderledes, og hvad du skal springe over.
En blid liste over, hvad du skal springe over
En rolig, praktisk liste — ikke en mur af frygt.
At sove med maven
Hvorfor rådet om “venstre side” eksisterer — og hvordan du ikke skal miste søvn over det.
Kegel-øvelser, gjort enkelt
Fem minutter om dagen for en del af kroppen, der gør meget arbejde.
Intimitet under graviditeten
Normalt sikkert, ofte foranderligt — hvad er normalt, og hvad er det ikke.
At holde sig aktiv under graviditeten
At holde sig aktiv er en gave til jer begge — her er, hvordan du gør det sikkert.
Stræk til en voksende mave
Blide daglige bevægelser, der løsner de steder, en mave strammer.
Søde cravings, venligere valg
Du behøver ikke give afkald på det søde — bare gør det venligere.
Strækmærker, helt ærligt
Den ærlige sandhed — og hvordan du er god ved din hud og dig selv.
Kaffe under graviditeten
Hvor meget der reelt er fint — og hvor grænsen kommer fra.
Blide udstrækninger mod tryk i hofterne
Hvorfor dine hofter gør ondt nu — og bevægelserne, der tager toppen af det.
Svangerskabsforgiftning: de tegn, der er værd at kende
En alvorlig tilstand, der er meget håndterbar, når den fanges tidligt.
Hævede fødder og hænder: normalt eller ej
Det meste hævelse er almindelig — her er den del, der ikke er.
Kløen, der betyder noget: cholestase
Det meste kløe er harmløs — men denne slags kræver et opkald.
Udflåd under graviditeten: hvad der er normalt
Mere er normalt i graviditeten — her er, hvornår du skal nævne det.
At tæmme halsbrand i graviditeten
Hvorfor det blusser op nu — og hvad der faktisk lindrer det.
Bækkenløsning (SPD), forklaret
Almindeligt, behandleligt — og ikke noget at bide tænderne sammen over.