Порадники

Приборкуємо печію при вагітності

Чому вона загострюється зараз — і що справді заспокоює.

Печія — одна з найпоширеніших скарг вагітності, особливо на пізніх термінах: те гаряче, пекуче відчуття, що піднімається зі шлунку в грудну клітку або горло. Вона нешкідлива для вас і малюка, навіть якщо вкрай неприємна, і є чимало дій, які реально допомагають.

Чому це відбувається

Два чинники змовляються. Гормони (прогестерон) розслаблюють клапан у верхній частині шлунку, тому кислота легше піднімається вгору. А пізніше матка, що росте, тисне на шлунок, залишаючи менше місця. Саме тому печія часто погіршується в третьому триместрі.

Що допомагає

• Їжте меншими, але частішими порціями, а не великими.
• Уникайте тригерів — зазвичай це гостра, жирна або смажена їжа, цитрусові, кофеїн і газовані напої.
• Не лягайте кілька годин після їжі; підніміть верхню частину тіла в ліжку.
• Ковтайте молоко або їжте йогурт для швидкого полегшення; жуйте повільно.
• Вільний одяг на талії зменшує тиск.

Медикаменти

Якщо зміна способу харчування не допомагає, кілька антацидів і кислотознижувальних препаратів вважаються безпечними при вагітності — ваш фармацевт або лікар порекомендує відповідний. Не беріть перше-ліпше з аптечки; спершу переконайтеся, що воно підходить.

Сильний біль у верхньому відділі живота — особливо під ребрами праворуч, з головним болем або змінами зору — це не звичайна печія, а можлива ознака прееклампсії. Зверніться до лікаря того ж дня.