Panduan
Mengatasi maag kehamilan
Mengapa ini kambuh sekarang — dan apa yang benar-benar meredakannya.
Maag adalah salah satu keluhan paling umum selama kehamilan, terutama di akhir — sensasi panas yang membakar naik dari perut ke dada atau tenggorokan. Ini tidak berbahaya bagi kamu dan bayi, meski benar-benar menyiksa, dan ada banyak yang bisa dilakukan.
Mengapa ini terjadi
Dua hal bergabung. Hormon (progesteron) melemahkan katup di bagian atas perutmu, sehingga asam lebih mudah naik ke atas. Dan kemudian, rahim yang membesar menekan perutmu, menyisakan lebih sedikit ruang. Itulah mengapa sering memburuk pada trimester ketiga.
Apa yang membantu
- Makan dalam porsi lebih kecil dan lebih sering daripada makan besar.
- Hindari pemicumu — sering makanan pedas, berlemak, atau digoreng, jeruk, kafein, dan minuman bersoda.
- Jangan berbaring selama beberapa jam setelah makan; topang bagian atas tubuhmu di tempat tidur.
- Minum susu atau makan yogurt untuk bantuan cepat; kunyah makanan perlahan.
- Pakaian longgar di pinggang meringankan tekanan.
Obat-obatan
Jika penyesuaian gaya hidup tidak cukup, beberapa antasida dan obat penurun asam dianggap aman selama kehamilan — apotekermu atau tenaga kesehatanmu bisa merekomendasikan salah satunya. Jangan langsung ambil apa pun yang ada di lemari; periksa dulu apakah cocok.
Nyeri perut bagian atas yang parah — terutama di bawah tulang rusuk sebelah kanan, disertai sakit kepala atau perubahan penglihatan — bukan maag biasa dan bisa menjadi tanda preeklamsia. Periksakan pada hari yang sama.