Rehberler

Hamilelik mide yanmasını dizginlemek

Neden şimdi alevleniyor — ve gerçekte ne yatıştırıyor.

Mide yanması, hamileliğin en sık dertlerinden biridir, özellikle ilerleyen dönemde — midenden göğsüne ya da boğazına yükselen o sıcak, yanıcı his. Tamamen perişan etse bile sana ve bebeğe zararsızdır ve yapabileceğin çok şey var.

Neden olur

İki şey birleşir. Hormonlar (progesteron) midenin üstündeki kapakçığı gevşetir, böylece asit daha kolay yukarı kaçar. Sonra büyüyen rahmin midene bastırır ve daha az yer bırakır. İşte bu yüzden çoğu zaman üçüncü üç ayda kötüleşir.

Ne yardımcı olur

• Büyük öğünler yerine daha küçük, daha sık öğünler ye.
• Tetikleyicilerinden kaçın — çoğu zaman baharatlı, yağlı ya da kızarmış yiyecekler, narenciye, kafein ve gazlı içecekler.
• Yedikten sonra birkaç saat uzanma; yatakta üst bedenini yükselt.
• Hızlı rahatlama için süt yudumla ya da yoğurt ye; yiyeceği yavaş çiğne.
• Bel çevresinde bol kıyafet baskıyı hafifletir.

İlaç

Yaşam tarzı dokunuşları yetmiyorsa, çeşitli antiasitler ve asit azaltıcı ilaçlar hamilelikte güvenli kabul edilir — eczacın ya da doktorun birini önerebilir. Sadece dolaptaki bir şeye uzanma; önce uygun olduğunu kontrol et.

Şiddetli üst karın ağrısı — özellikle sağda kaburgaların altında, baş ağrısı ya da görme değişiklikleriyle birlikte — sıradan mide yanması değildir ve preeklampsiye işaret edebilir. Aynı gün kontrol ettir.