Гайды

Справляемся с изжогой при беременности

Почему она обостряется сейчас — и что действительно её облегчает.

Изжога — одна из самых частых жалоб при беременности, особенно на поздних сроках: то горячее, жгучее ощущение, поднимающееся из желудка в грудь или горло. Для вас и малыша она безвредна, пусть и совершенно изматывает, и с ней многое можно сделать.

Почему она возникает

Объединяются две вещи. Гормоны (прогестерон) расслабляют клапан в верхней части желудка, и кислота легче поднимается вверх. А позже растущая матка давит на желудок, оставляя ему меньше места. Поэтому изжога часто усиливается в третьем триместре.

Что помогает

• Ешьте чаще и меньшими порциями, а не помногу за раз.
• Избегайте своих провокаторов — часто это острое, жирное или жареное, цитрусовые, кофеин и газировка.
• Не ложитесь пару часов после еды; приподнимайте верхнюю часть тела в постели.
• Для быстрого облегчения выпейте молока или съешьте йогурт; ешьте медленно.
• Свободная одежда в талии ослабляет давление.

Лекарства

Если изменений в образе жизни недостаточно, несколько антацидов и снижающих кислотность средств считаются безопасными при беременности — фармацевт или врач подскажут подходящее. Не хватайтесь за то, что есть в шкафчике; сначала проверьте, что оно подходит.

Сильная боль в верхней части живота — особенно под рёбрами справа, с головной болью или изменениями зрения — это не обычная изжога и может указывать на преэклампсию. Покажитесь врачу в тот же день.