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Domare il bruciore di stomaco in gravidanza

Perché si scatena adesso — e cosa lo lenisce davvero.

Il bruciore di stomaco è uno dei fastidi più comuni della gravidanza, soprattutto verso la fine — quella sensazione calda e bruciante che sale dallo stomaco al petto o alla gola. È innocuo per te e per il bambino, anche se è davvero spiacevole, e c'è molto che puoi fare.

Perché succede

Due cose fanno fronte comune. Gli ormoni (il progesterone) rilassano la valvola in cima allo stomaco, così l'acido risale più facilmente. E più avanti, l'utero che cresce preme sullo stomaco, lasciando meno spazio. Per questo spesso peggiora nel terzo trimestre.

Cosa aiuta

• Fai pasti più piccoli e frequenti anziché abbondanti.
• Evita i tuoi fattori scatenanti — spesso cibi piccanti, grassi o fritti, agrumi, caffeina e bevande gassate.
• Non sdraiarti per un paio d'ore dopo aver mangiato; tieni la parte alta del corpo sollevata a letto.
• Sorseggia latte o mangia yogurt per un sollievo rapido; mastica il cibo lentamente.
• Abiti larghi in vita alleviano la pressione.

Farmaci

Se gli accorgimenti sullo stile di vita non bastano, diversi antiacidi e medicinali che riducono l'acidità sono considerati sicuri in gravidanza — il tuo farmacista o medico può consigliartene uno. Non prendere semplicemente ciò che hai in dispensa; verifica prima che sia adatto.

Un forte dolore alla parte alta dell'addome — soprattutto sotto le costole sulla destra, con mal di testa o cambiamenti della vista — non è un comune bruciore di stomaco e potrebbe segnalare una preeclampsia. Fallo controllare in giornata.