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Domando a azia da gravidez

Por que ela aparece agora — e o que realmente alivia.

A azia é uma das queixas mais comuns da gravidez, principalmente mais para o fim — aquela sensação de queimação subindo do estômago para o peito ou a garganta. É inofensiva para você e para o bebê, mesmo sendo bem incômoda, e há muita coisa que você pode fazer.

Por que acontece

Duas coisas se juntam. Os hormônios (a progesterona) relaxam a válvula no topo do seu estômago, então o ácido escapa para cima com mais facilidade. E, mais adiante, o seu útero em crescimento pressiona o estômago, deixando menos espaço. É por isso que ela costuma piorar no terceiro trimestre.

O que ajuda

• Faça refeições menores e mais frequentes, em vez de refeições grandes.
• Evite os seus gatilhos — muitas vezes comidas apimentadas, gordurosas ou fritas, frutas cítricas, cafeína e bebidas gaseificadas.
• Não se deite por algumas horas depois de comer; eleve a parte de cima do corpo na cama.
• Tome um gole de leite ou coma iogurte para um alívio rápido; mastigue devagar.
• Roupas folgadas na cintura aliviam a pressão.

Medicação

Se os ajustes no estilo de vida não forem suficientes, vários antiácidos e medicamentos que reduzem o ácido são considerados seguros na gravidez — o seu farmacêutico ou médico pode recomendar um. Não pegue simplesmente qualquer coisa que tenha no armário; verifique antes se é adequado.

Dor forte na parte de cima do abdômen — especialmente abaixo das costelas, do lado direito, com dor de cabeça ou alterações na visão — não é uma azia comum e pode indicar pré-eclâmpsia. Procure atendimento no mesmo dia.