Mga gabay

Stretch marks, nang totoohan

Ang tapat na katotohanan — at paano maging mabait sa iyong balat at sarili.

Ang stretch marks ay isa sa pinakapinag-uusapan ngunit pinakahindi-makontrol na pagbabago sa pagbubuntis. Narito ang tapat na bersyon: napaka-karaniwan ang mga ito, hindi senyas na may mali kang ginawa, at walang cream na sigurado nang nakapipigil sa mga ito. Ang kaya mong gawin ay alagaan ang iyong balat at, kasinghalaga, maging mabait sa kung paano mo nararamdaman ang tungkol dito.

Ano nga ba ang mga ito

Habang mabilis na umuunat ang balat, maaaring bahagyang mapunit ang collagen at elastin sa gitnang layer nito, na lumilitaw bilang mga guhit — kadalasan sa tiyan, dibdib, balakang o hita. Ang pagkuha mo nito ay kadalasang nakasalalay sa genetika at sa bilis ng pag-unat ng balat, hindi sa dami ng cream na ginamit mo. Kadalasang nagsisimula itong rosas, pula o lila at humuhupang pilak na guhit sa mga buwan pagkapanganak.

Ano ang nakakatulong (nang kaunti)

• Pinapanatiling komportable at mas hindi makati ng pag-moisturize ang balat habang umuunat — hindi nito ginagarantiya ang pag-iwas, pero masarap ang pakiramdam.
• Ang pananatiling hydrated at maayos na pagkain ay sumusuporta sa kalusugan ng balat sa pangkalahatan.
• Ang unti-unti at steady na pagtaas ng timbang ay mas hindi biglang umuunat sa balat kaysa sa mabilis na pagtaas.
• Pagkapanganak, may nakakahanap na nakakatulong ang retinoid cream o in-clinic na treatment para pumusyaw ang marka — pero itago muna ang retinoids hanggang hindi ka na buntis o nagpapasuso.

Ang bahaging hindi inaayos ng cream

Marami sa mga ina ang isinusuot ang kanilang marka bilang mapa ng isang pambihirang bagay na ginawa ng kanilang katawan. Hindi mo kailangang mahalin ang mga ito — pero hindi mo rin kailangang makipaglaban sa talong laban sa sarili mong genetika. Pinapayagan ang alinmang pakiramdam.

Kung biglang lumitaw ang marka na may matinding pangangati, lalo na sa pangatlong trimester, banggitin ito — bihira, pero maaari itong tumukoy sa isang kondisyon ng balat sa pagbubuntis na sulit suriin.