Panduan

Stretch mark, dengan jujur

Kebenaran jujur — dan cara bersikap baik pada kulit dan dirimu sendiri.

Stretch mark adalah salah satu perubahan kehamilan yang paling banyak dibicarakan namun paling sedikit bisa dikendalikan. Ini versi jujurnya: sangat umum terjadi, bukan tanda kamu melakukan sesuatu yang salah, dan tidak ada krim yang terbukti dapat mencegahnya. Yang bisa kamu lakukan adalah merawat kulitmu dan, yang tak kalah penting, bersikap lembut pada perasaanmu sendiri.

Apa sebenarnya stretch mark itu

Saat kulit meregang dengan cepat, kolagen dan elastin di lapisan tengahnya bisa sedikit robek, tampak sebagai garis-garis — sering di perut, payudara, pinggul, atau paha. Apakah kamu mengalaminya sebagian besar ditentukan oleh genetik dan seberapa cepat kulit meregang, bukan seberapa banyak krim yang kamu gunakan. Biasanya dimulai merah muda, merah, atau ungu dan memudar menjadi garis keperakan beberapa bulan setelah melahirkan.

Yang membantu (sedikit)

• Melembapkan kulit membuatnya nyaman dan tidak terlalu gatal saat meregang — tidak menjamin pencegahan, namun terasa menyenangkan.
• Tetap terhidrasi dan makan dengan baik mendukung kesehatan kulit secara umum.
• Kenaikan berat badan yang bertahap dan stabil meregangkan kulit lebih tidak tiba-tiba dibanding kenaikan cepat.
• Setelah melahirkan, beberapa orang menemukan krim retinoid atau perawatan klinik membantu memudarkan tanda — namun simpan retinoid hingga kamu tidak lagi hamil atau menyusui.

Bagian yang tidak bisa diperbaiki krim mana pun

Banyak ibu mengenakan tanda-tanda mereka sebagai peta dari sesuatu yang luar biasa yang dilakukan tubuh mereka. Kamu tidak harus menyukainya — namun kamu juga tidak harus berjuang melawan genetikmu sendiri. Keduanya diperbolehkan.

Jika tanda muncul tiba-tiba disertai gatal yang intens, terutama di trimester ketiga, sebutkan ke dokter — jarang terjadi, namun bisa menunjukkan kondisi kulit kehamilan yang perlu diperiksa.