Cẩm nang

Rạn da, nói thật lòng

Sự thật chân thật — và cách tử tế với làn da cùng chính mình.

Rạn da là một trong những thay đổi được bàn tán nhiều nhất, ít kiểm soát được nhất của thai kỳ. Đây là phiên bản chân thật: chúng cực kỳ phổ biến, không phải dấu hiệu bạn làm sai điều gì, và không loại kem nào ngăn ngừa chúng một cách đáng tin cậy. Điều bạn có thể làm là chăm sóc làn da và, quan trọng không kém, nhẹ nhàng với cảm xúc của mình về nó.

Chúng thật ra là gì

Khi da giãn nhanh, collagen và elastin ở lớp giữa có thể rách nhẹ, hiện lên thành những vệt — thường ở bụng, ngực, hông hay đùi. Việc bạn có bị hay không phần lớn do di truyền và tốc độ da giãn, chứ không phải lượng kem bạn dùng. Chúng thường bắt đầu màu hồng, đỏ hoặc tím rồi mờ dần thành những đường ánh bạc trong những tháng sau sinh.

Điều gì giúp ích (một chút)

• Dưỡng ẩm giữ cho da thoải mái và bớt ngứa khi giãn — không đảm bảo ngăn ngừa, nhưng cảm giác dễ chịu.
• Giữ đủ nước và ăn uống tốt hỗ trợ sức khỏe làn da nói chung.
• Tăng cân từ từ, đều đặn khiến da giãn ít đột ngột hơn so với tăng nhanh.
• Sau sinh, một số người thấy kem retinoid hoặc liệu pháp tại phòng khám làm mờ vết — nhưng hãy để dành retinoid đến khi bạn không còn mang thai hay cho con bú.

Phần không kem nào chữa được

Nhiều bà mẹ mang những vết rạn như tấm bản đồ của một điều phi thường cơ thể họ đã làm. Bạn không phải yêu chúng — nhưng bạn cũng không phải chiến đấu một trận thua trước chính gene của mình. Cảm xúc nào cũng được phép.

Nếu các vết xuất hiện đột ngột kèm ngứa dữ dội, đặc biệt ở tam cá nguyệt thứ ba, hãy nhắc bác sĩ — hiếm khi nó chỉ một tình trạng da của thai kỳ đáng kiểm tra.