§симптомы · первый триместр

утренняя тошнота.

обновлено · проверено 2026-07-05

Утренняя тошнота — это тошнота, с рвотой или без, которая встречается примерно у 7 из 10 беременных. Обычно она начинается около 6-й недели, достигает пика между 8-й и 10-й неделями и стихает к 14–16-й неделе. Несмотря на название, она может накатывать в любое время суток.

как это ощущается

Она варьируется от слабой, «морской» тошноты, которая фоном держится весь день, до внезапных волн тошноты от запахов, пустого желудка или вообще без причины. Одни женщины рвут раз-два в день, многие чувствуют тошноту, ни разу не вырвав.

почему это происходит

Считается, что растущий уровень гормонов беременности — особенно ХГЧ и эстрогена — повышает чувствительность зоны мозга, отвечающей за тошноту. Резкий гормональный подъём первого триместра почти точно совпадает по времени, поэтому большинству становится легче, как только уровень гормонов выходит на плато во втором триместре.

что помогает

Ешь понемногу и часто — пустой желудок усиливает тошноту, так что держи простое печенье у кровати и перекусывай перед тем, как вставать
Холодная еда часто легче заходит, чем горячая — она меньше пахнет
Имбирь — в виде чая, печенья или капсул — имеет неплохую доказательную базу
Пей жидкость между приёмами пищи, а не во время них; маленькие частые глотки лучше больших стаканов
Отдыхай, когда можешь — усталость надёжно усиливает тошноту
По возможности избегай триггерных запахов; попроси кого-то взять готовку на себя на время
Sea-Bands (акупрессурные браслеты) помогают некоторым женщинам и совершенно безвредны, чтобы попробовать

когда звонить акушерке или врачу

Ты не можешь удержать никакую еду или жидкость 24 часа — это может быть чрезмерная рвота беременных (гиперемезис), которая требует лечения; позвони акушеру или врачу
У тебя очень тёмная моча или её нет более 8 часов
Ты чувствуешь сильную слабость, головокружение или предобморочное состояние при вставании
У тебя болит живот, поднялась температура, или в рвоте есть кровь — сразу же позвони акушеру или врачу

Эта страница содержит общую информацию, а не диагноз. Если сомневаешься — звони: ни одна акушерка ещё не обижалась на внимательный вопрос.

частые вопросы

Когда начинается и заканчивается утренняя тошнота?

Чаще всего утренняя тошнота начинается около 6-й недели беременности, достигает пика между 8-й и 10-й неделями и стихает к 14–16-й неделе. У небольшого числа женщин тошнота держится дольше, а у некоторых — всю беременность; расскажи акушеру, если тошнота не проходит долго.

Плохой ли знак, если у меня нет утренней тошноты?

Нет. Примерно 3 из 10 беременных вообще не испытывают тошноты, и её отсутствие ничего достоверно не говорит о том, как протекает беременность. Каждая беременность индивидуальна — некоторые просто мягче переносятся желудком.

Что такое гиперемезис беременных?

Гиперемезис беременных — это тяжёлая, стойкая тошнота беременности, при которой ты не можешь удержать еду или жидкость и можешь терять вес. Он встречается примерно в 1–3 случаях из 100 беременностей и требует медицинского лечения — иногда в стационаре. Если ты не можешь ничего удержать в течение 24 часов, позвони акушеру или врачу.

в контексте недель

Утренняя тошнота обычно проявляется примерно на этих неделях беременности: