Rehberler

Esneyebilen bir doğum planı

İsteklerini haritalamak — ve onlara gevşekçe tutunmak.

Doğum planı, doğumun izlemek zorunda olduğu bir senaryo değildir — tercihlerini enine boyuna düşünmenin ve onları sana destek olanlarla paylaşmanın bir yoludur. Asıl değer, yarattığı konuşma ve netliktedir. En iyi planlar kısa, net ve doğum esnediğinde esneyecek kadar esnektir.

Üzerine düşünülecekler

• Yanında kimi istediğin ve istediğin ortam (ışık, müzik, sessizlik).
• Ağrı kesici — önce neyi denemek istersin ve mümkünse neyden kaçınmayı tercih edersin.
• Pozisyonlar ve hareket — hareketli kalmak, su kullanmak, doğum topu.
• İzleme tercihlerin ve önerilirse müdahaleler hakkındaki hislerin.
• Doğumdan sonra — geç kordon klempleme, ten tene temas, beslenme, kordonu kimin keseceği.

Okunaklı tut

Bir sayfa kısa madde, üç sayfa düz yazıyı yener — ebene seninle ilk kez doğumun ortasında karşılaşıyor olabilir. En önemli olanla başla. Onu talep yerine tercih olarak ifade et (“Şunu yapmak isterim…”), bu da o anda tavsiyeye kapıyı açık tutar.

B planına da hazırlan

Doğumlar nadiren tam olarak senaryoya göre gider ve bu bir başarısızlık değildir. İşler değişirse isteklerini not et — örneğin planlanmamış bir sezaryen için tercihlerin ya da doğum kışkırtması önerilirse. Bunu zaten düşünmüş olduğunu bilmek, bir rota değişikliğini çok daha az ürkütücü kılar.

Planını önceden doktorunla paylaş ki doğum ortamında mümkün olmayan bir şeyi işaretleyebilsinler — bunu o gün keşfetmektense önceden bilmek daha iyidir.