что реально может делать
будущий папа.

Начинается на 5-й неделе, не заканчивается никогда. Кто-то должен держать календарь под контролем, и это должен быть ты: приём для постановки на учёт, УЗИ для определения срока примерно на 12-й неделе, УЗИ для оценки развития примерно на 20-й, а затем ускоряющийся ритм осмотров третьего триместра. Занеси каждую дату в свой собственный календарь как нерушимую, договаривайся об отгуле в тот же день, когда назначено УЗИ, и будь тем, кто помнит, что сказали в кабинете, и записывается на следующий приём. Партнёр, который говорит «в четверг в 9:40, я взял отгул на утро», стоит десятерых, говорящих «просто скажи когда».

Начинается в день положительного теста. Беременность приносит с собой действительно замысловатый список пищевых правил — какие сыры, какая рыба, насколько сырым может быть яйцо, — и она не должна быть единственным человеком на кухне, который их знает. Выучи список настолько хорошо, чтобы покупать продукты и готовить по нему без подсказок, и возьми на себя более рискованные кухонные задачи вроде разделки сырого мяса. Наша библиотека безопасности питания охватывает пятьдесят продуктов, по одной странице на каждый; прочитать её можно за вечер, и после этого ты становишься домашним авторитетом на девять месяцев вперёд. Дополнительная обязанность: держи подальше от дома всё, что сейчас невыносимо пахнет.

Начинается примерно с 28-й недели. С третьего триместра рекомендации советуют ежедневно следить за характером движений малыша — а закономерность легче заметить, когда наблюдают двое. Выдели спокойный промежуток времени каждый вечер, посиди с ней рядом и вместе фиксируйте шевеления в счётчике шевелений. Твоя главная обязанность — правило, о котором вы договорились заранее: снижение шевелений означает немедленный звонок в родильное отделение, днём или ночью. Быть тем спокойным человеком, который говорит «давай просто позвоним» — а не «давай подождём до утра» — может оказаться самым ценным, что ты сделаешь за всю беременность.

Начинается, когда начинаются роды. Ей не стоит заниматься арифметикой в уме между схватками; хронометраж — это работа партнёра, и таймер схваток возьмёт на себя подсчёт, чтобы ты мог заниматься по-настоящему полезными вещами — словами, водой, контрдавлением на поясницу. Узнай у своей акушерки порог, при котором нужно ехать (обычно это около трёх схваток за десять минут, но следуй рекомендациям своего отделения), и будь тем, кто примет решение отправляться в роддом. Потренируйся с таймером заранее, чтобы интерфейс не преподнёс сюрпризов в три часа ночи.

Начинается на 34-й неделе, завершается к 36-й. Собери свою собственную сумку — перекус, зарядку, сменную одежду, деньги на парковку — рядом с её сумкой, и поставьте обе у двери. Проезжай маршрут до роддома ночью и найди вход, работающий в нерабочие часы. Установи автокресло в качестве тренировки, потому что ремни ставят в тупик всех с первой попытки. Полный чек-лист — в нашем путеводителе по больничной сумке для партнёров.