у тебя 12 неделя беременности.

Малыш сейчас размером с маракуйю. Это финал первого триместра: рефлексы уже работают, и если легонько коснуться живота, малыш может ответить движением.

главное на этой неделе

• +Конец первого триместра
• +Развиваются рефлексы
• +Формируются голосовые связки
• +Костный мозг производит белые кровяные тельца

как выглядит малыш

Полностью сформированный человечек в миниатюре — все органы на месте, на пальчиках растут ногти, на личике различимы глаза, уши и нос.

тело в фокусе

голова

Формируются голосовые связки.

тело

Костный мозг начинает производить белые кровяные тельца.

руки

Рефлексы работают — пальцы могут сжаться в кулачок.

ноги

Рефлексы работают — пальчики могут поджиматься.

что происходит в твоём теле

Матка вышла из таза, и её можно прощупать чуть выше лобковой кости. У многих на этой неделе тошнота отступает.

симптомы на 12 неделе

Тошнота отступает

Это классическая переломная неделя — многие замечают, что тошнота заметно слабеет начиная примерно с этого срока. Если она задерживается, следующая распространённая точка её угасания — 14–16-я недели.

Возвращение энергии

По мере того как плацента берёт на себя выработку гормонов, изнуряющая усталость начинает отступать. Наслаждайся переменой, но пусть темп задаёт твоё тело.

Реже поход в туалет — временно

Когда матка поднимается из полости таза, давление на мочевой пузырь снижается, даря несколько месяцев относительного спокойствия, прежде чем третий триместр всё вернёт обратно.

Начинающиеся изменения кожи

Может начаться потемнение сосков, появиться едва заметная линия вниз по животу или пятна пигментации на лице. Всё это гормонально, встречается часто и проходит после родов.

Лёгкие головные боли

Гормональная перестройка на исходе первого триместра может провоцировать головные боли. Обычно помогают достаточное питьё, регулярное питание и отдых; сильная головная боль с изменениями зрения требует звонка акушеру или врачу.

Периодическое головокружение

Артериальное давление остаётся на своей самой низкой отметке за всю беременность. Держи перекусы под рукой и избегай долгого стояния на месте.

мягкие советы

• +Ешь достаточно кальция — у малыша минерализуются кости.
• +Подумай о том, чтобы поделиться новостью — первый триместр заканчивается.
• +Упражнения Кегеля готовят тазовое дно к поздним срокам.
• +Спланируй визит на 12-й неделе, если ещё не был.
• +Наноси солнцезащитный крем — кожа сейчас чувствительнее к солнцу.

твой чек-лист на 12 неделе

• +Пройди УЗИ для определения срока и комбинированный скрининг, если он запланирован
• +Реально начни план объявления новости — многие делятся ею после УЗИ на этой неделе
• +Сфотографируй или отсканируй снимки с УЗИ, чтобы сохранить резервную копию
• +Пересмотри бюджет на предстоящие месяцы: даты декретных выплат, необходимые вещи для малыша, поиск варианта ухода за ребёнком
• +Начни ежедневно использовать солнцезащитный крем, чтобы ограничить пигментацию беременных (мелазму)

чего ожидать дальше

Добро пожаловать во второй триместр — самый лёгкий отрезок для большинства. Энергия растёт, тошнота уходит, живот начинает быть заметным.