у тебя 19 неделя беременности.

Малыш сейчас размером с помидор. Половина пути почти позади: работают крошечные вкусовые рецепторы, а на яркий свет за животом малыш уже реагирует.

главное на этой неделе

• +Реагирует на яркий свет
• +Тело покрыто лануго
• +Слух острый
• +Первородная смазка утолщается

как выглядит малыш

Тело покрыто тонким пушком (лануго) и плотным слоем первородной смазки. И то и другое исчезнет к рождению, а пока надёжно защищает нежную кожу.

тело в фокусе

голова

Мозг формирует специализированные зоны для органов чувств.

тело

Лануго и первородная смазка покрывают кожу.

руки

Крошечные прикосновения к стенке матки выглядят исследовательскими.

ноги

Пальцы ног хорошо сформированы, пинки регулярные.

что происходит в твоём теле

Может чувствоваться натяжение, ноющие связки от веса живота. Изменения кожи — потемнение белой линии живота, веснушки или мелазма — обычны.

симптомы на 19 неделе

Боль от круглых связок на самом заметном уровне

Матка растёт быстро, и тянущие ощущения от связок в этом месяце могут быть острее, чем в любой другой. Кратковременность и связь с движением — обнадёживающий паттерн.

Изменения пигментации кожи

Тёмная линия вниз по животу и меланоз лица сейчас могут темнеть. Ежедневный солнцезащитный крем ограничивает меланоз; оба явления проходят в месяцы после родов.

Боль в бёдрах во время сна

Сон на боку с расслабленными суставами может оставлять к утру боль в бёдрах. Подушка между коленями и топпер для матраса — дешёвые и эффективные решения.

Заложенность и ощущение полноты в ушах

Отёкшие слизистые оболочки могут вызывать ощущение заложенности не только в носу, но и в ушах. Это безобидно, хоть и странно, и проходит после родов.

Лёгкий отёк стоп и лодыжек

Постепенный, симметричный отёк к концу дня — норма в середине беременности. Внезапный или односторонний отёк, а также отёк с головной болью требуют оперативного звонка акушеру или врачу.

Первые тренировочные схватки

Некоторые примерно сейчас замечают периодические безболезненные напряжения живота. Это тренировочные схватки — нерегулярные, лёгкие и стихающие в покое.

мягкие советы

• +Используй солнцезащитный крем каждый день — снижает мелазму.
• +Сочетай продукты с железом с витамином C — лучше усвоение.
• +Спи на левом боку с подушкой под животом.
• +Делай короткие перерывы, если стоишь долго.
• +Обратись к врачу, если ночью будят судороги в ногах.

твой чек-лист на 19 неделе

• +Приди на УЗИ на аномалии, если оно приходится на эту неделю
• +Начни составлять список нужных вещей для малыша и отметь, что можно взять на время или купить б/у (кроме автокресла и матраса)
• +Изучи варианты хранения пуповинной крови, пожелания к родам и экскурсии по роддомам — раннее изучение лучше поздней спешки
• +Заведи вечерний ритуал растяжки для бёдер, икр и поясницы

чего ожидать дальше

Скрининг анатомии обычно сейчас. Можно узнать пол на УЗИ и получить заверения о развитии органов.