у тебя 38 неделя беременности.

Малыш сейчас размером с лук-порей. Все системы готовы к рождению, и малыш добавляет последние штрихи — слои жирка и новые нейронные связи.

главное на этой неделе

• +Последние слои жира
• +Первородная смазка почти ушла
• +Сильные дыхательные движения
• +Мозг продолжает расти

как выглядит малыш

Пухлый и готовый к встрече с миром. Первородная смазка остаётся в основном в кожных складках, а волос на голове может быть как густая шевелюра, так и почти ничего.

тело в фокусе

голова

Мозг продолжает расти, готов к внешнему миру.

тело

Последние слои жира наполняют тело.

руки

Хватательный рефлекс достаточно силён, чтобы выдержать часть веса малыша при рождении.

ноги

Скорее потягивания, чем пинки — матка тесная.

что происходит в твоём теле

Может тянуть нетерпение и быть неудобно. Давление в тазу, резкие прострелы внизу таза («lightning crotch»), тренировочные схватки — обычное дело.

симптомы на 38 неделе

Усиление «молнии в промежности»

Прострелы становятся чаще, поскольку головка сидит глубоко в тазу. Внезапно и пугающе, но кратко и безвредно — смена положения единственное настоящее средство.

Спазмы, похожие на менструальные

Слабые, тупые спазмы, которые приходят и уходят, отражают раннюю работу шейки матки. Если они складываются в регулярный ритм и усиливаются — это ранние роды: начинай засекать время и звони в роддом, как тебе советовали.

Усиленное давление на мочевой пузырь

При полностью опустившейся головке походы в туалет становятся постоянными, а небольшие подтекания — обычным делом. Продолжай пить как обычно — обезвоживание вызывает больше проблем, чем лишние походы в туалет.

Эмоциональное беспокойство

Нетерпение, слёзы и чувство «хватит уже» сейчас почти универсальны. Небольшие ежедневные планы — прогулка, фильм, кофе вне дома — не дают ожиданию поглотить тебя.

Отёк стоп на пике

Отёки поздней беременности сейчас на максимуме. Придерживайся режима с приподнятым положением и компрессией, и помни, что внезапный отёк вместе с головной болью или изменениями зрения — повод позвонить врачу в тот же день.

Сон урывками

Двухчасовые отрезки — честная норма сейчас. Любой горизонтальный отдых засчитывается; перестань сравнивать с ночами до беременности.

мягкие советы

• +Гуляй каждый день — стимулирует начало родов.
• +Ещё раз отработай все позы родов.
• +Будь рядом с домом, пей воду.
• +Доверяй своему телу и команде — роды близко.
• +Подумай о маленьких ежедневных штуках, которые будут редкими после рождения.

твой чек-лист на 38 неделе

• +Убедись, что в машине есть бензин, автокресло установлено, а сумки и обменная карта у двери.
• +Запланируй одно небольшое приятное занятие в день, чтобы время ожидания проходило мягче.
• +Проверь запас еды в морозилке и пополни бытовые запасы на ближайший месяц.
• +Продолжай ежедневно отслеживать шевеления — немедленно звони в роддом при любом снижении, даже так близко к родам.

чего ожидать дальше

Большинство малышей рождаются между 39 и 41 неделей. Если к 41-й роды не начались — врач обсудит индукцию.