у тебя 39 неделя беременности.

Малыш сейчас размером с небольшую тыкву — это доношенный срок. Он полностью развит и готов встретиться с тобой буквально в любой день.

главное на этой неделе

• +Достигнут доношенный срок
• +Лёгкие полностью зрелые
• +Кожа розовая и гладкая
• +Мозг готов управлять дыханием

как выглядит малыш

Пухлый, готовый родиться малыш: кожа гладкая и розовая, волос на голове у всех по-разному, конечности хорошо пропорциональны.

тело в фокусе

голова

Кости черепа всё ещё мягкие — для прохождения родовых путей.

тело

Тело полностью готово к жизни новорождённого.

руки

Ручки хватают крепко — идеально для первых объятий.

ноги

Крошечные пинки в тесном пространстве.

что происходит в твоём теле

Ожидание на пике. Следи за отхождением вод, регулярными схватками или кровянистыми выделениями — ранние признаки родов.

симптомы на 39 неделе

Предродовые схватки

Схватки, которые ощущаются как настоящие, нарастают в течение нескольких часов, а затем стихают — обычное дело сейчас, особенно по ночам. Разочаровывает, но каждый такой раунд действительно готовит шейку матки.

Глубокое ощущение полноты в тазу

Малыш находится настолько низко, насколько возможно перед родами. Ходьба ощущается как переноска боулинг-шара — потому что фактически так и есть.

Приливы и спады энергии

Всплески желания обустроить гнездо чередуются с тяжёлой усталостью. Проживай обе волны, не перерасходуя силы на пиках.

Потеря аппетита

При сжатом желудке и меняющихся гормонах большие порции теряют привлекательность. Вместо этого перекусывай небольшими питательными порциями — топливо по-прежнему важно.

Изменения «пробки» и слизи

Отхождение пробки или показ с прожилками крови — обычное дело сейчас, и стоит упомянуть об этом врачу. Свежее алое кровотечение — всегда повод для немедленного звонка в роддом.

Шевеления — правило не меняется

Сильные регулярные шевеления должны продолжаться вплоть до этих финальных дней. Снижение шевелений на 39-й неделе воспринимают серьёзно: немедленно свяжись с роддомом.

мягкие советы

• +Дрёмай при любой возможности.
• +Гуляй и мягко покачивайся на фитболе.
• +Ешь маленькими частыми порциями — поддерживай энергию.
• +Будь близко к роддому.
• +Доверяй: роды начнутся, когда тело будет готово.

твой чек-лист на 39 неделе

• +Обсуди на приёме на 40-й неделе, что будет дальше, включая порядок действий твоего роддома при перенашивании беременности.
• +Зарядите повербанк, чтобы тревога о разряженном телефоне в роддоме никогда не возникла.
• +Проведи последнюю проверку послеродовой зоны: прокладки, удобная одежда, перекусы в пределах досягаемости от места кормления.
• +Спи, ешь, гуляй спокойно, повторяй — лучшая оставшаяся подготовка к родам это отдых.

чего ожидать дальше

Роды могут начаться в любой момент. Сумка готова, команда поддержки на связи, автокресло установлено — ты готова.