§симптомы · первый триместр · второй триместр

головокружение.

обновлено · проверено 2026-07-05

Ощущение лёгкости в голове или головокружение — обычное явление при беременности, потому что прогестерон расширяет кровеносные сосуды, а артериальное давление естественным образом немного снижается, особенно в первом и втором триместрах. Обычно оно проходит, если сесть, поесть и попить — но обморок или головокружение с кровотечением требуют медицинской оценки.

как это ощущается

Ощущение лёгкости и «плывущей» головы, часто при резком вставании, долгом стоянии на месте, перегреве или слишком долгом перерыве в еде. Зрение может ненадолго потемнеть или замерцать по краям. Редко это переходит в настоящий обморок.

почему это происходит

Прогестерон расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, чтобы к малышу поступало больше крови — побочный эффект в том, что давление снижается, а возврат крови к мозгу при смене положения замедляется. Растущему объёму крови нужно время, чтобы догнать этот процесс, а низкий сахар в крови или анемия могут усилить эффект. Позже лежание на спине может позволить матке сдавить крупную вену, с тем же результатом.

что помогает

Вставай медленно, поэтапно — сначала сядь, сделай паузу, затем поднимайся
Ешь небольшими регулярными порциями, чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным
Пей достаточно жидкости, больше в тёплую погоду
Избегай долгого стояния на месте; переминайся с ноги на ногу и двигай стопами
С середины беременности спи на боку, а не на спине
Если чувствуешь, что теряешь сознание, сядь и опусти голову между колен или ляг на левый бок, пока не пройдёт
Проветривай помещения и одевайся слоями, которые можно снять

когда звонить акушерке или врачу

У тебя случился настоящий обморок — всегда сообщай об обмороке акушеру или врачу
Головокружение с вагинальным кровотечением или болью в животе — срочная оценка в тот же день
Головокружение с учащённым сердцебиением, болью в груди или одышкой в покое
Частое или усиливающееся головокружение, или головокружение с сильной головной болью или изменениями зрения — позвони акушеру или врачу

Эта страница содержит общую информацию, а не диагноз. Если сомневаешься — звони: ни одна акушерка ещё не обижалась на внимательный вопрос.

частые вопросы

Почему у меня кружится голова на ранних сроках беременности?

Прогестерон расширяет кровеносные сосуды с первых недель, снижая давление ещё до того, как объём крови полностью увеличится, чтобы это компенсировать. В результате возникает то самое классическое головокружение при вставании. Обычно оно улучшается по мере развития беременности и роста объёма крови.

Признак ли головокружение, что с ребёнком что-то не так?

Само по себе нет — периодическая лёгкость в голове это нормальный побочный эффект работы кровообращения при беременности, и на малыша это не влияет. Оценка нужна, когда оно сочетается с кровотечением, болью, обмороком или учащённым сердцебиением — расскажи об этом акушеру или врачу без промедления.

Почему нельзя лежать на спине на поздних сроках беременности?

Примерно с середины беременности вес матки может сдавить крупную вену, возвращающую кровь к сердцу, когда ты лежишь на спине, вызывая головокружение и снижая приток крови. Сон и отдых на боку — любом из них — этого избегают, и сон на боку рекомендуется с 28 недели.

в контексте недель

Головокружение обычно проявляется примерно на этих неделях беременности: