§симптомы · первый триместр · второй триместр

головные боли.

обновлено · проверено 2026-07-05

Головные боли распространены при беременности, особенно в первом триместре, из-за гормональных сдвигов, увеличенного объёма крови, усталости и часто отмены кофеина. Большинство из них — безобидные головные боли напряжения, но сильная головная боль во второй половине беременности требует осмотра в тот же день, так как может указывать на преэклампсию.

как это ощущается

Большинство головных болей при беременности — напряжения: тупая, ровная боль или ощущение давления в области лба или затылка, часто нарастающая в течение дня. У женщин с мигренью беременность может изменить её характер — часто становится легче после первого триместра, иногда хуже.

почему это происходит

Резкие гормональные изменения ранней беременности влияют на кровеносные сосуды и нейромедиаторы примерно так же, как это может делать менструальный цикл. Добавь к этому увеличенный объём крови, нарушенный сон, усталость первого триместра, голод из-за тошноты и резкий отказ от кофеина — и первый триместр становится главной территорией головных болей. Стабилизация уровня гормонов обычно приносит облегчение к середине беременности.

что помогает

Отдохни в тихой, тёмной комнате с холодной тканью на лбу
Поддерживай стабильный уровень сахара в крови — небольшие регулярные приёмы пищи предотвращают головную боль от голода
Пей воду равномерно в течение дня; обезвоживание — ведущий триггер
Сокращай кофеин постепенно, а не резко
Приоритизируй сон и короткий дневной отдых
Лёгкая растяжка шеи и плеч или тёплый душ облегчают боль напряжения
Парацетамол в целом считается безопасным при беременности в рекомендуемой дозе — уточни у акушера; избегай ибупрофена, если только врач специально не порекомендовал его

когда звонить акушерке или врачу

Сильная головная боль после 20 недели, особенно с изменениями зрения (вспышки света, размытость), отёком лица или рук или болью под рёбрами — возможна преэклампсия; сразу позвони акушеру или врачу
Внезапная, взрывная «самая сильная головная боль в жизни»
Головная боль с температурой, скованностью шеи, сыпью, спутанностью сознания или сонливостью
Головная боль, которая держится больше пары дней, несмотря на парацетамол, или постоянно возвращается — позвони акушеру или врачу

Эта страница содержит общую информацию, а не диагноз. Если сомневаешься — звони: ни одна акушерка ещё не обижалась на внимательный вопрос.

частые вопросы

Нормальны ли головные боли на ранних сроках беременности?

Да — головные боли — одна из самых частых жалоб первого триместра, вызванная всплеском гормонов, дополнительным объёмом крови, усталостью и часто отменой кофеина. Обычно они уменьшаются по мере стабилизации уровня гормонов примерно с 12 по 16 неделю.

Что можно принять от головной боли во время беременности?

Парацетамол в стандартной дозе в целом считается безопасным на протяжении всей беременности и является первым выбором обезболивающего — уточни у акушера. Избегай ибупрофена и аспирина, если только врач специально их не назначил, особенно в третьем триместре.

Когда головная боль при беременности — это экстренная ситуация?

Обращайся за помощью в тот же день при сильной головной боли после 20 недели с нарушением зрения, внезапным отёком или болью под рёбрами — классические тревожные признаки преэклампсии. Внезапная, «громоподобная» головная боль, а также боль с температурой и скованностью шеи тоже требуют срочной оценки. Сразу же звони акушеру, врачу или в родильное отделение.

в контексте недель

Головные боли обычно проявляется примерно на этих неделях беременности: