у тебя 26 неделя беременности.

Малыш сейчас размером с огурец. На этой неделе впервые приоткрываются глазки — пока он видит лишь смутные тени, но уже реагирует на яркий свет сквозь живот.

главное на этой неделе

• +Глаза впервые открываются
• +Реагирует на яркий свет
• +Лёгкие активно вырабатывают сурфактант
• +Мозг быстро растёт

как выглядит малыш

Стройнее, чем будет при рождении, но всё больше похож на новорождённого. Появились реснички, а глаза уже умеют открываться и закрываться.

тело в фокусе

голова

Глаза открываются и реагируют на свет.

тело

Лёгкие производят больше сурфактанта.

руки

Крошечные пальцы исследуют лицо и тело.

ноги

Пинки можно почувствовать рукой партнёра на животе.

что происходит в твоём теле

Живот уверенно выше пупка. У многих — постоянная боль в спине. Тренировочные схватки уже рутина.

симптомы на 26 неделе

Тазовая боль

Боль в передней части таза или в бёдрах при ходьбе, подъёме по лестнице или повороте в кровати — обычное явление по мере расслабления суставов. Помогает держать колени вместе, выходя из машины или кровати, а направление к физиотерапевту может значительно облегчить состояние — спроси об этом врача.

Схватки Брекстона-Хикса после активности

Тренировочные напряжения часто возникают после физических нагрузок, насыщенного дня или полного мочевого пузыря. Отдых и вода их снимают; регулярные болезненные напряжения до 37-й недели — повод позвонить врачу.

Головные боли

Изредка возникающая лёгкая головная боль от усталости или напряжения — обычное дело. Сильная головная боль, которая не проходит после отдыха и жидкости, особенно вместе с изменениями зрения, требует звонка врачу в тот же день.

Усиление влагалищных выделений

Больше прозрачных или молочных выделений — это нормально во время беременности. Сообщи врачу о любом зуде, запахе, зелёном оттенке, примеси крови или внезапном излитии жидкости.

Изменения зрения

Задержка жидкости может немного менять форму роговицы, из-за чего зрение ощущается слегка непривычным, а линзы — менее удобными. Обычно это проходит после родов; однако внезапное нарушение зрения требует срочного осмотра.

Живот вдруг твердеет

Живот может ощутимо твердеть на короткие промежутки — так матка тренируется. Пока это нерегулярно и безболезненно, это ожидаемо на этом сроке.

мягкие советы

• +Используй подушку для беременных — поддержит на боку.
• +Пей воду при первых признаках схваток Брэкстона-Хикса.
• +Делай массаж промежности каждый день — подготовка к родам.
• +Запишись на пренатальную йогу или дыхательные классы.
• +Запланируй экскурсию в роддом или подготовку к домашним родам.

твой чек-лист на 26 неделе

• +Спроси врача о физиотерапии, если боль в тазу или спине мешает повседневной жизни — раннее направление работает лучше всего.
• +Пройди тест на толерантность к глюкозе, если ещё не проходила.
• +Выбери курсы подготовки к родам и убедись, что даты укладываются до 36-й недели.
• +Начни готовить и замораживать на одну порцию больше каждый раз — будущая ты будешь благодарна.

чего ожидать дальше

Третий триместр начинается примерно через неделю. С этого момента — больше дискомфорта, но и больше взаимодействия с двигающимся малышом.