у тебя 27 неделя беременности.

Малыш сейчас размером с кочан цветной капусты. Добро пожаловать в третий триместр: мозг работает активнее, чем когда-либо, а малыш живёт чёткими циклами сна и бодрствования.

главное на этой неделе

• +Начинается третий триместр
• +Регулярные циклы сна-бодрствования
• +Мозг очень активен
• +Часто икота

как выглядит малыш

Кожа всё ещё морщинистая — жирка нужно набрать побольше, — зато лицо и конечности полностью сформированы и хорошо пропорциональны.

тело в фокусе

голова

Активность мозга растёт, включая REM-фазы во сне.

тело

Установлены циклы сна-бодрствования.

руки

Руки исследуют тело, рот, пуповину.

ноги

Сильные пинки; движения могут на секунду искажать живот.

что происходит в твоём теле

Матка примерно на 4–5 дюймов выше пупка. Усталость может вернуться. Часта изжога и одышка.

симптомы на 27 неделе

Одышка при нагрузке

Матка теперь теснит диафрагму, поэтому лестницы и подъёмы быстрее вызывают одышку. Не торопись и держи спину прямо, чтобы дать лёгким больше места; одышка в покое или с болью в груди требует срочной медицинской консультации.

Возвращение усталости

Прилив энергии второго триместра часто угасает по мере приближения третьего. Короткий дневной сон, более ранний отбой и снижение планки для необязательных дел — честные решения.

Отёк ног и стоп

Стоя весь день, жидкость скапливается в нижней части ног. Компрессионные носки, надетые с самого утра, работают лучше любого средства, применённого уже после появления отёка.

Яркие или тревожные сны о родах

Сны о родах и малыше становятся ярче для многих сейчас. Они отражают нормальную обработку мыслей, а не предсказания — проговаривание снов вслух часто снимает напряжение.

Родинки и потемневшие участки кожи

Мелкие кожные образования и участки более тёмной пигментации (мелазма) могут появляться из-за гормональных изменений. Оба явления безвредны; солнцезащитный крем ограничивает потемнение мелазмы.

Когда звонить врачу

С этого момента считай сильную головную боль, изменения зрения, внезапный отёк, боль под рёбрами, кровотечение, подтекание жидкости или регулярные болезненные схватки поводом позвонить врачу в тот же день.

мягкие советы

• +Считай пинки ежедневно — 10 пинков за 2 часа норма.
• +Спи на чуть приподнятых подушках — против изжоги.
• +Ограничь кофе до одной маленькой чашки.
• +Держи перекусы под рукой — частые маленькие порции лучше против изжоги.
• +Возьми курсы родов и грудного вскармливания, если ещё нет.

твой чек-лист на 27 неделе

• +Учти, что с 28-й недели приёмы обычно становятся раз в две недели — проверь, что расписание составлено заранее.
• +Купи компрессионные носки, если вечерний отёк ног беспокоит.
• +Реши, кого ты хочешь видеть рядом на родах, и обсуди это с ними.
• +Настрой простую систему отслеживания ежедневного ритма шевелений малыша к 28-й неделе.

чего ожидать дальше

С этого момента визиты к врачу будут чаще — раз в две недели до 36-й, затем еженедельно.