29 неделя беременности
29 неделя беременности.
Малыш сейчас размером с мускатную тыкву. Начинается стремительный набор веса — он округляется и с каждой неделей всё больше похож на новорождённого.
Обновлено 29 июля 2026 · Источники: NHS и ACOG
Как развивается малыш
Щёчки наполняются, кожа становится менее морщинистой и красноватой — более розовой и гладкой. Слой первородной смазки по-прежнему укрывает тело.
- Стремительный набор веса
- Кости укрепляются
- Мышцы крепнут
- Лёгкие быстро дозревают
Что меняется в твоём организме
Может появиться молозиво — оно подтекает из груди. Сон всё труднее. Часты боли в бёдрах и пояснице.
Подтекание молозива
Из груди могут выделяться капли желтоватого первого молока — это совершенно нормально и никак не отражает будущую выработку молока. Прокладки для груди решают практическую сторону вопроса.
Синдром запястного канала
Покалывание, онемение или слабость в пальцах — часто хуже по ночам — возникают из-за давления жидкости на нерв в запястье. Ночные шины для запястий помогают многим; упомяни об этом врачу.
Запоры
Прогестерон замедляет работу кишечника, а препараты железа могут замедлять её ещё больше. Клетчатка, жидкость и ежедневная ходьба — первая линия помощи; перед любым слабительным спроси фармацевта.
Боль в бёдрах при сне на боку
Месяцы сна на боку нагружают бёдра. Наматрасник или подушка между коленями, чтобы бёдра были на одной линии, снижают боль.
Варикозное расширение вен
Выступающие вены на ногах возникают из-за давления на тазовые сосуды и ослабленных стенок вен. Компрессионные чулки, приподнятое положение ног и отказ от долгого стояния помогают держать их под контролем.
Ощущение малыша под рёбрами
Стопы и ягодицы располагаются под рёбрами по мере уменьшения пространства. Сидеть прямо, тянуться в сторону и время на четвереньках может убедить маленькую ножку сдвинуться.
Что сделать на этой неделе
- Купи прокладки для груди, если началось подтекание молозива.
- Изучи и составь короткий список педиатров или детских клиник для малыша.
- Составь список людей, которых нужно оповестить о рождении, и реши, кто отправит объявление.
- Продолжай ежедневно следить за шевелениями — при любом снижении немедленно звони в роддом.
Чем может помочь партнёр
Возьми на себя задачу с объявлением о рождении: составь список, кому сообщить и в каком порядке, и договоритесь, чем вы будете и не будете делиться онлайн. Сейчас это кажется мелочью, но в день родов это одно из решений, которое никому из вас не захочется принимать между схватками.
Что дальше
Большинство малышей переходят в положение головой вниз между 32-й и 36-й неделей.
Частые вопросы
Нормально ли подтекание молозива на 29-й неделе?
Да — многие подтекают небольшое количество молозива с середины-конца беременности, когда грудь готовится к кормлению, а многие другие вообще не подтекают. Ни то, ни другое не предсказывает, как пойдёт кормление после родов. Прокладки для груди решают практическую сторону, и медицински тебе ничего делать не нужно.
Почему у меня немеют и покалывают руки во время беременности?
Задержка жидкости сужает запястный канал, сдавливая нерв, который снабжает большую часть кисти — симптомы часто сильнее ночью или при пробуждении. Ночные шины для запястий, удержание запястий в нейтральном положении и упражнения для рук обычно помогают контролировать это, и обычно проходит в первые недели после родов. Скажи врачу, если слабость заставляет тебя ронять предметы — физиотерапия может помочь.
Сколько веса стоит набирать в третьем триместре?
Рекомендации по набору веса зависят от исходного ИМТ, но обычно это примерно 0,2–0,5 килограмма в неделю в третьем триместре. Полезнее весов — общая картина: сбалансированное питание, активность и стабильный рост на плановых приёмах. Если беспокоишься, что набираешь слишком много или слишком мало, обсуди это с врачом, а не ограничивай питание самостоятельно.
29 недель беременности — это какой триместр?
Врачи считают срок беременности в неделях. 29-я неделя относится к третьему триместру.