指南

出生前的味覺和嗅覺

你的寶寶已經在“品嚐”你的世界了。

早在第一餐之前，你的寶寶就已經在體會家庭生活的“味道”了——真的是字面意義上的味道。各種感官在整個孕期裡穩步發育，到了孕晚期，你的寶寶已經能體驗到那些經由你身體過濾而來的味道、氣味和光線。

味覺和嗅覺

你所吃食物的味道會進入羊水，而你的寶寶會經常吞嚥羊水。到孕晚期他們就能分辨這些味道，研究顯示寶寶對甜味和苦味的反應不一樣。有證據表明，這種早期的接觸能溫和地塑造出生後的食物偏好——這也是現在吃得多樣化、日後可能受益的一個原因。

其他幾種感官

• 聽覺從大約第 25 周開始調試——你的聲音是最清晰的聲音。
• 味蕾很早就形成，並在孕晚期開始工作。
• 嗅覺與味覺一同發育，品嚐著羊水。
• 視覺最晚——到孕晚期他們能透過肚子感覺到明亮的光，並可能轉向光的方向。

為什麼知道這些很美好

你的寶寶已經在對他們即將加入的這個世界形成印象——你的聲音、你的節奏、你廚房裡的味道。出生之後，這一切的熟悉感（你的氣味、你的聲音，甚至他們在子宮裡“嘗過”的食物）正是幫助他們在你身邊感到安全的一部分。

沒有什麼需要刻意去“訓練”——只要吃得多樣、好好過你的生活，就已經在感官上給了寶寶一個豐富的起點。享受它就好。