গাইড
আইডিয়া আসছে
আইডিয়া আসছে. তোড়া নয় — মাত্র একটি। একটি ডেইজি, একটি জার্বেরা। কোনো কথা না বলে তার হাতে দাও। সকালের বমির জন্য। সে জেগে উঠুক এবং সাথে সাথে দেখুক। এমনকি যদি শুধু পাস্তাও হয়। মূল বিষয় হলো তাকে উঠতে হবে না।
6–13
তাকে একটি ফুল এনে দাও
তোড়া নয় — মাত্র একটি। একটি ডেইজি, একটি জার্বেরা। কোনো কথা না বলে তার হাতে দাও।
বিছানার পাশে পানি আর নোনতা বিস্কুট রাখো
সকালের বমির জন্য। সে জেগে উঠুক এবং সাথে সাথে দেখুক।
নিজে রাতের খাবার রান্না করো
এমনকি যদি শুধু পাস্তাও হয়। মূল বিষয় হলো তাকে উঠতে হবে না।
তাকে দুপুরে একটি উষ্ণ বার্তা পাঠাও
লজিস্টিক্সের কথা নয়। কিছু উষ্ণ — তুমি এখন তাকে কীভাবে দেখছ।
তাকে ৫ মিনিট কাঁধ ম্যাসাজ দাও
চাওয়া ছাড়াই। সোফায় তার পেছনে গিয়ে শুরু করো।
তার সাথে ডাক্তারের কাছে যাও
প্রথম আল্ট্রাসাউন্ড একটি বড় মুহূর্ত। ছুটি নাও।
তার বিশ্রাম রক্ষা করো
সে ঘুমাতে পারে সেজন্য কাজগুলো নিজে করো।
তার একটি সুন্দর ছবি তোলো
জানালার আলো, নিচু কোণ। সে মনে রাখবে তুমি তাকে এভাবে দেখেছিলে।
শোবার ঘর পরিষ্কার করো
কোনো আলোচনা নেই। যাতে আজ রাতে সে একটি পরিষ্কার ঘরে আসতে পারে।
তার জন্য গোসলের ব্যবস্থা করো
গরম, কিন্তু খুব গরম নয়। বাথ সল্ট, আবছা আলো। তারপর তাকে একা থাকতে দাও।
সন্ধ্যায় চায়ের ছোট্ট রীতি গড়ো
ক্যাফেইন-মুক্ত একটি প্রশান্তিদায়ক চা বানাও আর দশ মিনিট নীরবে তার পাশে বসো। কোনো ফোন নয়।
একসাথে ধীরে হাঁটতে যাও
কোনো গন্তব্য নেই। ৩০ মিনিট শুধু পাশাপাশি থাকো।
তাকে পরিবারকে জানাতে সাহায্য করো
প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষ — ঘোষণার চিরন্তন মুহূর্ত। পাশে থাকো।
পেটকে অভিবাদন জানাও
তোমার শিশুকে সালাম দাও — সে এখন তোমার কণ্ঠ শুনতে পাচ্ছে।
একসাথে প্রসব নিয়ে পডকাস্ট শোনো
কিছু শান্ত, ভয়ের কথা নয়। তাকে দেখাও তুমিও প্রস্তুত হচ্ছ।
14–27
বেবিমুন পরিকল্পনা করো
একটি শান্ত হোটেল এক ঘণ্টার দূরত্বে। সেরা সময় — শক্তি ফিরে এসেছে, পেট এখনো ছোট।
একসাথে একটি বাম্প ডায়েরি শুরু করো
একটি ছোট খাতা যেখানে তোমরা দুজনেই লিখবে — আজকের একটি লাইন, সে কেমন অনুভব করছে, তোমরা কী স্বপ্ন দেখছ।
বাড়িতে ডেট নাইটের পরিকল্পনা করো
টেবিল সাজাও, মোমবাতি জ্বালাও, ফোন বন্ধ রাখো। শুধু তোমরা দুজন।
তাকে বিছানায় সকালের নাশতা দাও
তাকে ধীরে ধীরে জাগতে দাও। একটি ট্রেতে কিছু গরম খাবার — কারণ সে একটি গোটা মানুষকে বড় করছে।
ফুল, শুধুই ভালোবাসায়
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক — সে যেন আলো ছড়াচ্ছে। কোনো উপলক্ষ দরকার নেই — বাড়ি ফেরার পথে কয়েকটি ফুল নিয়ে এসো আর দেখো সে কীভাবে খুশিতে ভরে ওঠে।
একসাথে মাতৃত্বকালীন পোশাক কিনতে যাও
বেছে নিতে সাহায্য করো, বলো কোনটা মানাচ্ছে। এটা 'শুধু মেয়েদের বিষয়' নয়।
শিশুর জন্য একটি প্লেলিস্ট বানাও
শান্ত সুর যা তোমরা একসাথে বাজাবে। তাকে শোনাও।
তার পেটে হাত রাখো
প্রথম লাথি আসছে। শুধু বসে থাকো আর অনুভব করো।
প্লেলিস্ট বানাও
তোমাদের দুজনের জন্য একটি শান্ত প্লেলিস্ট তৈরি করো।
নার্সারি পরিকল্পনা শুরু করো
Pinterest খোলো, বিকল্পগুলো দেখাও। সে সিদ্ধান্ত নেবে; তুমি ধারণা আনো।
তার ছোটখাটো কাজগুলো নিজের কাঁধে নাও
এই সপ্তাহে বাজার, ডাক আর ছোট কাজগুলো নীরবে সামলে নাও। সে শুধু বিশ্রাম নিক।
শিশুর জন্য একটি ছোট উপহার দাও
একটি ওনেসি বা নরম খেলনা। দেখানোর জন্য নয় — একটি প্রতীক হিসেবে।
২০ সপ্তাহের আল্ট্রাসাউন্ডে একসাথে যাও
তোমরা লিঙ্গ জানবে, মুখ দেখবে। সে এই দিনটি চিরকাল মনে রাখবে।
একসাথে একটি শিশুর বই কিনো
যেটা তুমি শিশুকে পড়ে শোনাবে। আজকের তারিখ দিয়ে সাইন করো।
তার জন্য উষ্ণ গোসলের ব্যবস্থা করো
আলো আবছা করো, একটি তোয়ালে প্রস্তুত রাখো, তার প্রিয় পানীয় পাশে। তাকে ডুবে শ্বাস নিতে দাও।
পেটের কাছে জোরে পড়ো
শিশুর শ্রবণশক্তি বিকশিত হচ্ছে। যেকোনো বই বেছে নাও—এটি একসঙ্গে কাটানো শান্ত একটি মুহূর্ত হতে পারে।
সে যা চাইছে তা নিয়ে এসো
কোনো প্রশ্ন নেই, কোনো যুক্তি নেই। রাত ১১টায় আচার চাইলে — দোকানে যাও।
একসাথে প্রসব ক্লাসে ভর্তি হও
একসাথে। শুধু সে নয়। তুমিও শিখছ।
একসাথে প্রশ্নগুলো লিখে রাখো
পরের অ্যাপয়েন্টমেন্টে যা যা জিজ্ঞেস করতে চাও দুজনে মিলে লিখে রাখো, যাতে সেই মুহূর্তে কিছু ভুলে না যায়।
তার জন্য প্রেগন্যান্সি স্পা দিন বুক করো
ত্রৈমাসিকের জন্য বিশেষ ম্যাসাজ। তাকে ভাউচার দাও — বন্ধুকে নিয়ে যেতে দাও।
ম্যাটার্নিটি ফটোশুটের আয়োজন করো
একজন ফটোগ্রাফার খোঁজো, সময় বুক করো। এই ছবিগুলো চিরকালের।
বাড়িতে আরামদায়ক মুভি নাইট পরিকল্পনা করো
কম্বল, তার প্রিয় খাবার, দেখার জন্য সহজ কিছু। এমন একটি সন্ধ্যা যেখানে কোনো পরিকল্পনা নেই, শুধু তোমরা দুজন।
একসাথে আর্থিক বিষয় পর্যালোচনা করো
স্প্রেডশিট খোলো, মাতৃত্বকালীন ছুটির বাজেট দেখো। রোমান্টিক নয় — যত্নশীল।
28–40
সন্ধ্যায় তার পা ম্যাসাজ করো
এখন ফোলা বাস্তব। তেল দিয়ে ১০ মিনিট — সে নীরবে কৃতজ্ঞ থাকবে।
তার জন্য প্রেগন্যান্সি বালিশ কিনো
লম্বা U-আকৃতির। পেট নিয়ে ঘুমানো কঠিন — তাকে সাপোর্ট দাও।
একসাথে হাসপাতালের ব্যাগ গুছাও
তালিকা অনুযায়ী। সে দেখুক তুমিও এটা নিয়ে ভাবছ।
কার সিট পরীক্ষা করো
আগে থেকেই কার সিট লাগাও এবং প্র্যাকটিস করো।
শিশুকে একটি চিঠি লেখো
বাবার কাছ থেকে — "আমি তোমাকে যা বলতে চাই"। তাকে পড়তে দাও।
ফ্রিজার ভরো
নবজাতকের প্রথম সপ্তাহগুলোর জন্য কিছু খাবার আগে থেকে রান্না করো।
তার প্রিয় খাবার রান্না করো
তার শৈশবের বা প্রথম দিকের সম্পর্কের সময়ের কিছু। একটি চমক হিসেবে।
হাসপাতালের রাস্তা ড্রাইভ করো
ভিড়ের সময় এবং রাতে। সময় মেপে নাও। যাতে সেই দিন আতঙ্কিত না হও।
কার সিট লাগাও
এখনই, ছুটির এক ঘণ্টা আগে নয়। বাঁধতে প্র্যাকটিস করো।
গুরুত্বপূর্ণ নম্বরগুলো সেভ করে রাখো
হাসপাতাল, তার ডাক্তার, ট্যাক্সি, কাছের পরিবার — সব তোমার আর তার ফোনে সেভ করা ও প্রস্তুত।
তার মাকে ফোন করো
নিজে থেকে, তার অনুরোধ ছাড়াই। প্রস্তুতি নিয়ে কথা বলো — এটা তাদের দুজনের জন্যই অনেক মানে রাখে।
তার কোমরে ম্যাসাজ দাও
এখন প্রতিদিন পিঠে ব্যথা হচ্ছে। চাওয়ার জন্য অপেক্ষা করো না।
তাকে একটি পূর্ণ বিশ্রামের দিন দাও
আজ সবকিছু তুমি সামলাও — খাবার, কাজ, সিদ্ধান্ত। তার একমাত্র কাজ — পা তুলে বিশ্রাম নেওয়া।
প্রসব পরিকল্পনা আলোচনা করো
কাকে ফোন করবে, কী নেবে, তুমি কোথায় থাকবে। কোনো অবাক করা ঘটনা নয়।
পুরো বাড়ি ভালো করে পরিষ্কার করো
নিজে বা পরিচ্ছন্নতাকর্মীদের সাথে। যাতে সে একটি পরিষ্কার বাড়িতে ফিরে আসে।
আবার একটি ফুল
শেষ সরল পথ। তাকে মনে করিয়ে দাও তোমার কাছে সে একজন নারী — শুধু পেট নয়।
হাসপাতালের জন্য স্ন্যাকস কিনো
বাদাম, চকোলেট, পানি। তুমিও সেখানে থাকবে।
পেটের ছবি তোলো
শিশুর সাথে দেখা হওয়ার আগের শেষ ছবি। এক বছর পরে সে দেখবে আর কাঁদবে।
জন্মের পরের সাহায্যের ব্যবস্থা করো
বাড়িতে প্রথম দিনগুলোর জন্য নীরবে কিছু খাবার বা পরিবারের একটু সাহায্যের ব্যবস্থা করে রাখো। পরে তুমি নিজেই কৃতজ্ঞ থাকবে।
চার্জার গুছাও
ক্যামেরা চার্জ করো এবং ব্যাগে ফোন চার্জার রাখো।
বাড়িতে থাকো
মিটিং সরাও, মনোযোগ বদলাও। এখন তোমার জায়গা তার পাশে।
জোরে বলো
যে তুমি তাকে ভালোবাসো। যে তোমরা এটা পার করবে। যাই হোক না কেন, তুমি তার পাশে আছ।