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アイデアをご用意中
アイデアをご用意中. 花束ではなく、たった一輪。デイジーやガーベラを一本。何も言わずにそっと手渡しましょう。 つわり対策に。目覚めたとき、すぐそばにあるように。 パスタだけでもいいんです。彼女がやらずに済むことが大切です。
6–13
お花を一輪渡してあげて
花束ではなく、たった一輪。デイジーやガーベラを一本。何も言わずにそっと手渡しましょう。
枕元に水と塩気のあるクラッカーを
つわり対策に。目覚めたとき、すぐそばにあるように。
自分で夕食を作ってあげて
パスタだけでもいいんです。彼女がやらずに済むことが大切です。
お昼ごろにあたたかいメッセージを
用件はなしで。今の彼女をどう見ているか、その気持ちだけを伝えて。
5分間、肩をもんであげて
頼まれる前に。ソファでくつろぐ彼女の後ろから、そっと始めて。
健診に一緒に行ってあげて
初めての超音波検査は大きな瞬間です。その日は休みを取りましょう。
休ませてあげよう
家事を引き受けて、彼女を昼寝させてあげて。
彼女の素敵な写真を撮ってあげて
窓辺の光で、低めのアングルから。こんなふうに見つめてくれたことを、彼女はきっと覚えています。
寝室を片づけてあげて
相談なしで。今夜、彼女がきれいな部屋に帰れるように。
お風呂を用意してあげて
熱すぎず、ぬるめに。バスソルトを入れて、明かりを落として。あとは彼女ひとりの時間に。
夜のお茶の時間をつくって
カフェインのない、心が落ち着くお茶をいれて、10分だけ静かに隣に座って。スマホはなしで。
一緒にゆっくり散歩しましょう
行き先は決めずに。30分、ただ隣にいるだけで。
ご両親への報告を手伝ってあげて
妊娠初期のおわり、定番の報告のタイミングです。そばにいてあげましょう。
お腹に挨拶
赤ちゃんに話しかけて。もう声が聞こえています。
出産のポッドキャストを一緒に聴いて
こわい話ではなく、おだやかなものを。あなたも準備していることを伝えて。
14–27
ベビームーンを計画してあげて
1時間ほどの静かなホテルへ。元気が戻り、おなかもまだ小さい今がベストの時期です。
二人のマタニティ日記を始めて
二人で書き込む小さなノートを。今日のひとこと、彼女の気持ち、思い描いている夢を。
おうちデートを計画して
テーブルを整え、キャンドルを灯し、スマホはオフに。二人だけの時間を。
ベッドで朝食を出してあげて
ゆっくり目覚めさせてあげて。トレイにあたたかいものをのせて。ひとりの命を育てている彼女に、ただそれだけで。
理由はなくても、お花を
安定期に入って、彼女は輝いています。特別な日でなくても大丈夫。帰り道に何本か買って、ぱっと明るくなる顔を見てあげて。
一緒にマタニティ服を買いに行って
選ぶのを手伝い、似合うよと伝えて。「彼女ひとりのこと」ではありません。
赤ちゃんのためのプレイリストを作って
二人で流すおだやかな曲を。彼女に聴かせてあげましょう。
おなかに手をあててみて
初めての胎動が近づいています。ただ座って、感じてみて。
プレイリストを作ろう
二人のために落ち着く曲を集めよう。
赤ちゃんの部屋を考え始めて
Pinterestを開いて、候補を見せて。決めるのは彼女、アイデアを出すのはあなた。
用事を彼女の代わりに片づけて
今週は買い物や郵便、ちょっとした用事をそっと引き受けて。彼女はただ休むだけでいいように。
赤ちゃんに小さな贈りものを
ボディスーツ一枚や、やわらかいおもちゃを。見栄えのためではなく、気持ちのしるしに。
20週の検査に一緒に行って
性別がわかり、お顔も見られます。彼女はこの日をずっと忘れません。
一緒に絵本を買ってあげて
赤ちゃんに読んであげる一冊を。今日の日付を書き添えて。
あたたかいお風呂を用意してあげて
明かりを落として、タオルを準備して、好きな飲みものをそばに。ゆっくり浸かって、ひと息つけるように。
おなかに読み聞かせをして
今は聴覚が発達している途中です。音への反応は一般に25〜28週ごろからで、個人差があります。反応を期待せず、穏やかな読み聞かせの時間を楽しみましょう。
彼女が食べたいものを買ってきて
理由も理屈もなしで。夜11時のピクルスでも、お店へ行ってあげて。
一緒に両親学級に申し込んで
彼女だけでなく、一緒に。あなたも学ぶのです。
聞きたいことを一緒に書き出して
次の健診で二人が尋ねたいことをメモしておきましょう。その場で忘れてしまわないように。
マタニティスパを予約してあげて
この時期向けのマッサージを。チケットを渡して、お友達と行ってもらいましょう。
マタニティフォトを手配して
カメラマンを探し、予約を入れて。この写真は一生の宝物になります。
おうち映画の夜を計画して
ブランケットに、彼女の好きなおやつ、気軽に観られる一本を。予定は何もなく、ただ二人で過ごす夜を。
一緒に家計を見直して
表を開いて、産休中の予算を確認しましょう。ロマンチックではないけれど、思いやりです。
28–40
夜に足をマッサージしてあげて
今はむくみが出やすい時期。オイルで10分、彼女はそっと感謝してくれます。
抱き枕を買ってあげて
長いU字型のものを。おなかをかかえての睡眠は大変です。支えてあげましょう。
一緒に入院バッグを準備して
リストに沿って。あなたも一緒に考えていることが伝わります。
チャイルドシートを試そう
早めに取り付けて、一度練習しておこう。
赤ちゃんへ手紙を書いて
パパから「伝えたいこと」を。彼女にも読ませてあげましょう。
冷凍庫を満たそう
新生児期に備えて作り置きをしよう。
彼女の好きな料理を作って
子どものころや、付き合い始めの思い出の味を。サプライズで。
病院までの道を走ってみて
渋滞の時間と夜の時間に。所要時間を測っておきましょう。当日あわてないために。
チャイルドシートを取り付けて
退院の直前ではなく今のうちに。固定の練習もしておきましょう。
大切な連絡先を登録しておいて
病院、助産師さんやかかりつけの先生、タクシー、近しい家族——あなたと彼女、両方のスマホに登録して備えて。
彼女のお母さんに電話してあげて
頼まれずに、自分から。準備の話をすると、二人ともきっと喜びます。
腰をマッサージしてあげて
今は毎日のように腰が痛みます。頼まれるのを待たないで。
まる一日、ゆっくり休ませてあげて
今日は食事も家事も決めごとも、すべてあなたが引き受けて。彼女の役目は、足を上げて休むことだけ。
バースプランを確認しておいて
誰に連絡し、何を持ち、どこにいるか。当日あわてないように。
家を大掃除して
自分で、または業者にお願いして。彼女がすっきりした家に帰れるように。
もう一度、お花を一輪
いよいよ最後の時期。あなたにとって彼女は、おなかだけでなく一人の女性なのだと伝えて。
病院用の軽食を備えて
ナッツ、チョコレート、お水を。あなたもそばにいるのですから。
おなかの写真を撮って
赤ちゃんに会う前、最後の一枚を。1年後に見返して、彼女は涙ぐむはずです。
産後の手助けを手配しておいて
家に帰ってからの最初の数日のために、作り置きや家族の手助けをそっと整えておいて。あとのあなたがきっと感謝します。
充電器を準備
カメラを充電し、充電器をバッグに入れておこう。
家にいてあげて
予定を動かし、ペースを切り替えて。今のあなたの居場所は、彼女のそばです。
言葉にして伝えて
愛していること。一緒に乗り越えられること。何があっても、あなたがそばにいることを。