Mga gabay

Ikaw at ang iyong partner, sa transisyon

Binabago ng pagbubuntis ang relasyon — pinapanatiling malapit ito ng pag-uusap.

Ang pagkakaroon ng sanggol ay isa sa pinakamalaking pagbabagong pinagdadaanan ng mag-asawa, at nagsisimula ito matagal bago ang panganganak. Saya, alalahanin sa pera, nagbabagong pagiging malapit, magkaibang pagkabalisa, hindi pantay na pisikal na karanasan — marami itong dapat hawakan nang sabay. Ang mga mag-asawang pinakamatatag ay hindi iyong walang alitan; iyon ang patuloy na nag-uusap dito.

Ano ang karaniwang nagbabago

• Nagbabago ang pagiging malapit — tumataas at bumababa ang pagnanasa, at maaaring magkaroon ng bagong anyo ang lapit.
• Isa sa inyo ang nakakaramdam ng bawat sintomas; ang isa ay maaaring maging parang manonood.
• Biglang lumalaki ang isyu ng pera at lohistika.
• Maaaring iba ang larawan ninyo ng pagmamagulang — sulit ilabas ngayon, hindi nang 2am na may bagong silang.
• Pinapaikli ng pagod at hormone ang pasensiya ng lahat.

Pananatiling konektado

Maglaan ng maliit na oras para sa isa't isa na hindi tungkol sa lohistika — isang lakad, isang pagkain, isang series na pinapanood ninyo. Isama ang iyong partner sa mga appointment, scan at pakikiramdam ng sipa, para ang pagbubuntis ay bagay na pinagsasaluhan ninyo. Sabihin nang tahasan kung ano ang kailangan mo; walang nakakabasa ng isip, at lumalaki ang sama ng loob sa mga puwang.

Patas mula sa simula

Pag-usapan nang maaga ang invisible load — sino ang gagawa ng ano sa gabi, sino ang nagsusubaybay sa appointment, paano ninyo poprotektahan ang pahinga ng isa't isa. Ang mga patternang naitatakda sa pagbubuntis ay madalas na dinadala sa pagmamagulang, kaya sulit hubugin ang mga ito nang sinasadya.

Kung may alitang hindi ninyo malagpasan, o nakakaramdam ka ng hindi ligtas sa anumang paraan, humingi ng tulong — nakakatulong ang couples support, at kung makaramdam ka man ng takot sa iyong partner, sabihin sa iyong midwife nang kompidensiyal; matutulungan ka nilang makahanap ng suporta.