গাইড

আপনি এবং আপনার সঙ্গী, পরিবর্তনের মাঝে

গর্ভাবস্থা একটি সম্পর্ক পরিবর্তন করে — কথা বলা সংযোগ ধরে রাখে।

একটা শিশু নেওয়া একটি দম্পতির মধ্য দিয়ে যাওয়া সবচেয়ে বড় পরিবর্তনগুলোর একটি, এবং এটা জন্মের আগেই শুরু হয়। উত্তেজনা, অর্থের চিন্তা, পরিবর্তনশীল ঘনিষ্ঠতা, ভিন্ন উদ্বেগ, অসম শারীরিক অভিজ্ঞতা — এসব একসাথে ধারণ করা অনেক কঠিন। যে দম্পতিরা সবচেয়ে ভালো থাকেন তারা সংঘর্ষবিহীন নন; তারা কথা বলতে থাকেন।

সাধারণত যা পরিবর্তন হয়

• ঘনিষ্ঠতা পরিবর্তন হয় — ইচ্ছা উঠানামা করে, এবং ঘনিষ্ঠতা নতুন রূপ নিতে পারে।
• আপনি প্রতিটি উপসর্গ অনুভব করেন; অন্যজন পার্শ্বদর্শক মনে করতে পারেন।
• অর্থ ও পরিকল্পনা হঠাৎ বড় হয়ে ওঠে।
• আপনারা ভিন্নভাবে পিতামাতা হওয়ার কল্পনা করতে পারেন — এটা এখনই বলা ভালো, নবজাতক নিয়ে রাত ২টায় নয়।
• ক্লান্তি ও হরমোন সবার ধৈর্যকে কমিয়ে দেয়।

সংযুক্ত থাকা

পরিকল্পনার বাইরে একসাথে ছোট সময় বের করুন — একটা হাঁটা, একটা খাবার, একটা সিরিজ। সঙ্গীকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট, স্ক্যান এবং লাথি অনুভব করতে যুক্ত করুন, যাতে গর্ভাবস্থা আপনাদের দুজনেরই হয়। সরাসরি বলুন আপনার কী দরকার; কেউ মন পড়তে পারে না, এবং ক্ষোভ ফাঁকে ফাঁকে বেড়ে ওঠে।

শুরু থেকে ন্যায্য

অদৃশ্য কাজের বোঝা নিয়ে আগেই কথা বলুন — রাতে কে কী করবে, কে অ্যাপয়েন্টমেন্ট ট্র্যাক করবে, কীভাবে একে অপরের বিশ্রাম রক্ষা করবেন। গর্ভাবস্থায় যে ধরন তৈরি হয় তা পিতামাতা হওয়ার পরেও বজায় থাকে, তাই উদ্দেশ্যমূলকভাবে এটা গড়ে নেওয়া মূল্যবান।

যদি এমন দ্বন্দ্ব থাকে যা কাটিয়ে উঠতে পারছেন না, বা কোনোভাবে অনিরাপদ বোধ করেন, তাহলে সাহায্য নিন — দম্পতি সহায়তা কাজ করে, এবং যদি আপনি কখনো সঙ্গীকে ভয় পান, গোপনে আপনার মিডওয়াইফকে বলুন; তারা সহায়তা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারবেন।