Cẩm nang

Bạn và bạn đời, trong giai đoạn chuyển tiếp

Thai kỳ thay đổi một mối quan hệ — trò chuyện giữ cho nó gần gũi.

Có một đứa con là một trong những thay đổi lớn nhất một cặp đôi trải qua, và nó bắt đầu từ rất lâu trước khi sinh. Sự háo hức, lo lắng tiền bạc, thay đổi trong sự thân mật, những nỗi lo khác nhau, trải nghiệm thể chất không cân bằng — đó là rất nhiều thứ phải gánh cùng nhau. Những cặp đôi vượt qua tốt nhất không phải những người không có va chạm; mà là những người vẫn tiếp tục trò chuyện về nó.

Điều gì thường thay đổi

• Sự thân mật thay đổi — ham muốn lên xuống, và sự gần gũi có thể mang hình thức mới.
• Một người cảm nhận mọi triệu chứng; người kia có thể thấy mình như người ngoài cuộc.
• Tiền bạc và hậu cần bỗng trở nên lớn hơn.
• Hai bạn có thể hình dung việc làm cha mẹ khác nhau — đáng bàn ngay bây giờ, không phải lúc 2 giờ sáng với một trẻ sơ sinh.
• Mệt mỏi và hormone khiến ai cũng dễ nổi nóng hơn.

Giữ kết nối

Hãy dành chút thời gian nhỏ cho nhau không phải về hậu cần — một buổi đi bộ, một bữa ăn, một bộ phim bạn cùng xem. Cho bạn đời tham gia các lần khám, siêu âm và cảm nhận cú đạp, để thai kỳ là điều cả hai cùng trải qua. Nói rõ điều bạn cần; không ai đọc được suy nghĩ, và sự oán giận lớn lên trong những khoảng trống.

Công bằng ngay từ đầu

Hãy nói về gánh nặng vô hình sớm — ai sẽ làm gì vào ban đêm, ai theo dõi lịch khám, hai bạn sẽ bảo vệ sự nghỉ ngơi của nhau ra sao. Những khuôn mẫu hình thành trong thai kỳ có xu hướng kéo sang giai đoạn làm cha mẹ, nên đáng để định hình chúng một cách có chủ ý.

Nếu có mâu thuẫn không thể vượt qua, hoặc bạn cảm thấy không an toàn theo bất kỳ cách nào, hãy tìm đến trợ giúp — tư vấn cặp đôi giúp ích, và nếu bạn từng sợ bạn đời của mình, hãy nói riêng với nữ hộ sinh; họ có thể giúp bạn tìm hỗ trợ.