妊娠週 34: メロン

赤ちゃんの発達

ふっくらとピンク色です。目ははっきりし、髪は厚くなり、手の爪は指先に届きます。胎脂の膜は少しずつ薄くなりはじめます。

• 起きているときは目を開ける
• 肺がほぼ成熟
• 胎脂が薄くなり始める
• 吸う反射が強い

からだの変化

お腹は重いです。血圧が下がることで、立ちくらみを感じる方もいます。練習の収縮がより頻繁になります。

今週の見通し

34週で生まれた赤ちゃんは、短期間のNICU（新生児集中治療室）のサポートで元気に育つことが多いです。正期産は37週から始まります。

実用的なヒント

• こまめに水分をとり、必要なときは休みましょう。
• 出産準備クラスで学んだ呼吸法を練習しましょう。
• 出産バッグを準備し、二重に確認しましょう。
• いつ病院に連絡するかを医療者と相談しましょう。
• 産後のサポート（食事、手助け、睡眠）を整えておきましょう。